Prilično nas često upozoravaju na opasnosti konzumiranja previše šećera, ali čini se da manje čujemo o tome kako zadržati i kontrolisati žudnju za solju.
Krvni pritisak se može regulisati zdravom ishranom, a ove dvije namirnice su posebno korisne za ljude sa visokim krvnim pritiskom, jer ga veoma brzo snižavaju.
Holesterol je potreban našem organizmu u određenim količinama. Ima bitnu ulogu u procesu varenja, proizvodnji hormona i vitamina D. Ovaj element se, uglavnom, nalazi u hrani životinjskog porijekla, ali i u našim ćelijama.
Kafa ima nekih prednosti za organizam, može vas razbuditi, uticati na bolju koncentraciju, može povećati razinu energije, ali i spriječiti pojavu nekih stanja.
Najbolja svjetska rukometašica svih vremena preživjela je pakao u braku, češće je bila u Hitnoj pomoći nego na sportskom terenu, a zbog te traume i stresa suočila se sa zdravstvenim problemima koje pokušava da sanira uz optimizam i djecu, kćerke Aleksandru i Marinu i sina Nikolu
Nedavna studija o bademima otkrila je da jedan od najzdravijih orašastih plodova sadrži jedinstvenu masnu kiselinu koja je povezana sa poboljšanim zdravljem crijeva.
Bijeli luk zbog svog sastava spada u jedne od najzdravijih namirnica, a neizostavan je dodatak mnogih jela. Međutim, malo njih zna koje su prednosti pečenja ovog povrća.
Nar je prava riznica vitamina i minerala, pa tako i čaj koji se pravi od njegove kore ima brojne benefite za zdravlje.
Ukoliko imate kratak dah ili povremeno osjećate da vam srce jače lupa, vjerovatno imate problem sa gvožđem
Diuretici pomažu tijelu da se oslobodi nagomilane tečnosti, odnosno vode i natrijuma. Uglavnom djeluju tako što podstiču bubrege da izbacuju veće količine natrijuma kroz mokraću.
Niste dovoljno spavali tokom noći i osjećate se iscrpljeno? Ovakav osjećaj sutradan može da bude jako neprijatan jer ipak morate da "krenete u dan".
San je povezan sa skoro svakom važnom tjelesnom funkcijom - utiče na naš imuni sistem i naš apetit, naše hormone stresa i metabolizam, naš krvni pritisak i kardiovaskularni sistem. Čak i jedna noć lošeg sna može izazvati širok spektar zdravstvenih efekata.
Ljubitelji sira imaju 38 odsto manje šanse da pate od srčane insuficijencije od onih koji ga izbjegavaju.
Otprilike svaka treća osoba u svijetu pati od visokog krvnog pritiska, a mnogi to i ne znaju.
Moderni, užurbani način života čini nas sve napetijima, pa odlazak na masažu zaista ima blagotvoran efekat i na tijelo i na um, "pregažene" svakodnevnim stresom.
Dobro je poznato da boravak na svježem vazduhu i u prirodi utiče pozitivno na organizam.
Bijeli luk je jedna od najzdravijih namirnica čija čudesna ljekovita svojstva čine nevjerovatne blagodeti za zdravlje. Ljudi su ga od davnina koristili u liječenju mnogih zdravstvenih tegoba.
Vodite računa o zdravlju, a u sklopu toga nikako ne zaboravljate i na higijenu usne šupljine. Ako je vodica za ispiranje usta kod vas u svakodnevnoj upotrebi, trebali biste ipak razmisliti o toj navici.
Poremećaji ishrane u adolescentnoj dobi - anoreksija nervoza i bulimija obilježeni su teškim smetnjama u prehrambenim navikama i ponašanju.
Mnogi ljudi sok od cvekle s dobrim razlogom nazivaju cveklu darom prirode. Ukoliko ga počnete češće konzumirati, uspjećete poboljšati zdravstveno stanje.