Redovna, umjerena fizička aktivnost koja se prirodno uklapa u životni ritam pokazuje se efikasnijom od povremenih, intenzivnih pokušaja transformacije.
Gospojinski (ili Uspenski) post spada u četiri velika godišnja posta u pravoslavnom hrišćanstvu. Iako traje najkraće – svega dvije sedmice – on je po strogoći pravila odmah iza Velikog (Časnog) posta.
Kortizol je važan hormon koji je našem tijelu neophodan za normalno funkcionisanje i preživljavanje.
Mnogi i dalje vjeruju da se masna jetra javlja samo kod ljudi koji piju alkohol, ali stvarnost je drugačija.
Nisu sve namirnice koje svakodnevno jedemo jednako problematične, a stručnjaci za ishranu posebno upozoravaju na one koje imaju mnogo kalorija, šećera, soli i zasićenih masti, a malo hranljivih materija.
Da bismo se riješili viška kilograma, ključno je da se hranimo raznovrsno i uravnoteženo i da budemo fizički aktivni, ali postoji još jedan korak koji mnogi zanemaruju, a istraživanje je pokazalo da je on veoma značajan.
Konstantno i obilno noćno znojenje u nekim slučajevima može biti rani znak raka. Stručnjaci otkrivaju kada ima razloga za brigu.
Često mislimo da, ako želimo da smršamo, obavezno moramo da idemo u teretanu. Međutim, kada je riječ o vježbanju, postoje brojne zablude. Na primjer, osoba koja želi da izgubi na težini može pomisliti da je dovoljno samo da vježba. Vježbanje nije važno samo zbog mršavljenja, već i zbog toga da ostanemo aktivni, zdravi i u dobroj formi. U nastavku pogledajte neke od najčešćih mitova o vježbanju.
Visoke ljetne temperature nose ozbiljne rizike za kućne ljubimce, pri čemu sunčano vrijeme, pregrejani automobili i usijane pešačke staze mogu izazvati ozbiljna zdravstvena stanja.
Ako vam se čini da iste navike više ne daju iste rezultate, niste jedine. Stručnjaci objašnjavaju zašto žene nakon 35. godine teže gube kilograme i šta zaista može pomoći.
Redovna, umjerena vježba koja se prirodno uklapa u životni ritam pokazuje se efikasnijom od povremenih, intenzivnih pokušaja transformacije.
Sa početkom školske godine vraća se i dobro poznata dilema roditelja - da li je ranac koji dijete svakodnevno nosi pretežak i koliko je zapravo bezbjedno da bude opterećen:
Smanjen unos proteina mogao bi da bude ključ za duži i zdraviji život, pokazuju rezultati novog istraživanja koje dovodi u pitanje jednu od najčešćih pretpostavki o zdravom načinu života, navodi se u danas objavljenoj studiji američkih naučnika.
Namazala butine sirćetom prije spavanja – upravo taj neobičan trik godinama kruži internetom kao kućni savjet za glatku kožu.
Povišen nivo insulina, koji se često javlja kod insulinske rezistencije, gojaznosti i metaboličkih poremećaja, mogao bi da podstakne promijene u ćelijama pankreasa povezane sa razvojem raka, ukazuje istraživanje Univerziteta Britanske Kolumbije.
Ljetnje vrućine i ekstremno visoke temperature predstavljaju ozbiljan zdravstveni rizik za sve, ali su trudnice posebno osjetljive na toplotu.
Cimet važi za jedan od najzdravijih začina, rado ga dodajemo u kafu, čaj, kolače i ovsene kaše, a zbog njegovih potencijalnih zdravstvenih koristi mnogi ga koriste svakodnevno, ne razmišljajući o tome da ovaj mirisni začin ipak ne odgovara svima i da u većim količinama može da utiče na dejstvo pojedinih lijekova.
Ponekad je teško odoljeti ukusnom desertu – komadu čokoladne torte ili omiljenom bakinom kolaču… Ali kako znati kada je previše? Kada se mali užici pretvaraju u nezdravu naviku? Koliko šećera dnevno zapravo „smijemo“ da unesemo?
Ako mislite da ste malo zakasnili, varate se. Uz ovaj napitak još uvijek imate šanse da dotjerate liniju i izgubite višak kilograma.
Novo istraživanje predstavljeno na godišnjem skupu Endokrinološkog društva u Čikagu pokazalo je da potpuno izbacivanje saharoze iz ishrane sa niskim udjelom masti može imati neželjene posljedice po zdravlje creva i metabolizam.
