Orašasti plodovi su odličan izbor za zdravu užinu, jer su bogati hranljivim materijama koje pomažu u borbi protiv bolesti, zaštiti srca i snižavanju holesterola.
Nokti su važan dio našeg tijela koji ne samo da ispunjavaju estetske funkcije, već i štite vrhove prstiju i doprinose našem čulu dodira.
Stres je neizbježan faktor u životu, a način na koji se nosite sa njim je ključan. U tom procesu uvođenje određenih namirnica ishranu može mnogo pomoći.
Kadife su cvijeće koje, ako ga jednom posijete u bašti, tu ostaje godinama pa i decenijama.
Čak 45 prasića oprasila je krmača u Brazilu, tvrde iz kompanije Pif Paf Alimentos koja je o nesvakidašnjem slučaju poslala saopštenje za medije.
Dodaci ishrani mogu biti odličan način za popunjavanje nutritivnih praznina u ishrani. Iako je uravnotežena ishrana ključna za zdravlje i mladolik izgled kože, nije uvijek lako svakodnevno unositi dovoljno omega-3 masnih kiselina, vitamina i minerala.
Poznato je da su orasi, bademi i suvo voće kao i voće i povrće uopšte, veoma zdravi i preporučuje se da se jedu kao zdrava alternativa nezdravim grickalicama.
Zdrave arterije su ključne za optimalno zdravlje srca i cirkulaciju, ali mnogi ljudi ne znaju da postoje prirodna rješenja koja mogu znatno doprineti njihovom čišćenju.
Bol u leđima je postala svakodnevica za mnoge, posebno za one koji većinu dana provode u sjedećem položaju ili zaboravljaju na važnost fizičke aktivnosti.
Mogu li određene namirnice pomoći kod stanja kože? Kratak odgovor? Da!
Iako su omega -3 suplementi dobri za zdravlje, ljekar upozorava da pretjerana upotreba može da uzrokuje zdravstvene probleme.
Vlakna, koja su neprobavljivi dio biljnih namirnica, imaju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja.
Redovni oftalmološki pregledi svakako čuvaju vid i zdravlje oka, ali ishrana i konzumiranje određenih namirnica mogu da budu sjajna prevencija nekih promjena.
Voće, povrće, integralne žitarice, zdrava biljna ulja, sjemenke, orasi, sve su to namirnice koje uvijek pominjemo u kontekstu zdrave ishrane i vjerujemo, svi već dobro znamo da bi bilo poželjno uključiti ih u našoj ishrani.
Nije sramota biti bolestan, već ne boriti se. Život je dragocjen, a zdravlje je nešto što treba da čuvamo, poručuje hrabra Jasmina Novakov (36) nakon uspješne borbe sa karcinomom dojke.
Indijski orah volimo kao zdravu grickalicu jer je bogat nezasićenim mastima, proteinima, vlaknima, esencijalnim vitaminima i mineralima.
Istraživanja pokazuju da je u dve trećine slučajeva to zbog loše ishrane. Na kraju krajeva, ako svom sistemu za varenje date previše zadatka za večerom, on će raditi cijelu noć, vareći hranu i sprječavajući vas da zaspite.
U kontrolisanju holesterola velik značaj ima i ishrana, a pojedine namirnice mogu pomoći u smanjenju nivoa holesterola.
Jedna studija koja obuhvata decenijska istraživanja izvještava da ljudi koji redovno jedu orahe imaju veću vjerovatnoću da budu fizički aktivni, da jedu zdravo i da imaju manji rizik od srčanih oboljenja kako stare.
Voće, povrće, integralne žitarice, zdrava biljna ulja, sjemenke, orasi… sve su to namirnice koje uvijek pominjemo u kontekstu zdrave ishrane i, vjerujem, svi već dobro znamo da bi bilo poželjno uključiti ih u našoj ishrani.
