Naučna istraživanja pokazuju da ovo voće u ishrani, čak i bez stroge dijete, može dovesti do toga da izgubite salo.
Vaš mozak može da obrađuje informacije brže nego bolid Formule 1. I baš kao što automobilu treba gorivo, i vašem mozgu su potrebni odgovarajući nutrijenti za poboljšanje pamćenja, koncentracije i očuvanje zdravlja mozga.
Ukoliko imate probleme sa spavanjem, moguće je da ste u potrazi za pravim rješenjem, a jedan od novijih trendova koji se izdvajaju je "tamno tuširanje", što podrazumijeva tuširanje uz prigušena svjetla ili potpuno ugašenu rasvjetu.
Godinama se govori o tome koliko je važno da prestanemo da jedemo određeno vrijeme prije odlaska na spavanje.
Bijele poklade, praznik praštanja i pripreme za Veliki post, ove godine obilježavaju se u nedelju, 22. februara. To je posljednji dan pred početak Velikog posta i vrijeme kad se, prema pravoslavnoj tradiciji, vjernici pripremaju ne samo promjenom ishrane, već i promenom odnosa prema drugima i prema sebi kroz slikovite običaje, od kojih mnogi i danas žive.
Naučna istraživanja pokazuju da ovo voće u ishrani, čak i bez stroge dijete, može dovesti do toga da izgubite salo.
Kada vas uhvate prvi znaci prehlade ili gripa – kijanje, kašalj, zapušen nos ili bol u grlu, mnogi se okreću prirodnim napicima i tretmanima koji mogu pomoći da se simptomi ublaže i tijelo ojača.
Ovaj napitak je odličan dodatak ishrani koji efikasno potpomaže topljenje sala.
Ako ste trudni, možda ćete morati smanjiti dnevni unos svojih omiljenih pića i poslastica koje sadrže kofein.
Naučnici su u novom izvještaju istakli da bolja briga o zubima i svakodnevno čišćenje zubnim koncem može značajno smanjiti rizik od više od 50 ozbiljnih bolesti jer pomaže u održavanju zdravlja zuba i desni, a time i cijelog organizma.
Iako je mnogima cilj da smršaju kada odluče da uđu u svijet fitnesa, to ne znači da treba ići u ekstrem - kada tijelo nema dovoljno energije koja mu je potrebna za vježbanje, umesto rasta mišića i sagorijevanja masti, dolazi do iscrpljivanja, povreda, lake vježbe postaju vrlo izazovne, a čak može doći i do gojenja - te napor koji ulažete u trening postaje uzaludan.
Nekoliko jednostavnih aktivnosti ili čak spavanje umjesto gledanja televizije mogli bi značajno da smanje rizik od depresije u srednjim godinama, pokazalo je novo istraživanje.
Hronična nesanica ne utiče samo na raspoloženje i energiju tokom dana, već bi mogla da ima i ozbiljne dugoročne posljedice po zdravlje mozga.
Prehrana ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja, unos šećera zauzima važno mjesto u savremenom načinu života.
Srpska pravoslavna crkva i vjernici danas proslavljaju Prepodobnog Ksenofonta, Mariju i njihove sinove.
Šta ako ti kažemo da sa 75 minuta trčanja svake nedjelje možeš da "osvojiš" čak 12 godina života? Zvuči kao trik, ali nije — ovo je naučno potvrđeno.
Sve više ljudi danas pridaje veliku važnost snu i njegovom uticaju na zdravlje.
Nezdrav i vrlo nezdrav vazduh postao je naša svakodnevica. Indeksi zagađenja koje svakodnevno čitamo više ne iznenađuju, ali zabrinutost ostaje. Kako će se sve to dugoročno odraziti na naše zdravlje?
Odvikavanje djeteta od noćnog hranjenja značajan je trenutak u ranom roditeljstvu, ali nema jednog pravog recepta za to svaki mališan je drugačiji.
U vremenu kada nam se čini da je produktivnost apsolutni prioritet, čak i svijet velnesa često je nameće kao rješenje za sve probleme – buđenje u ranu zoru, jutarnji trening i aktivnosti kojima popunjavamo slobodno vrijeme nude se kao dobar recept.
