Barbara Bobak posljednjih godinu dana ostavlja kako žene, tako i muškarce, bez daha svojom figurom.
Koliko puta ste poželjeli da postoji jednostavna vježba koju možete da radite kod kuće, bez odlaska u teretanu, bez skupih sprava i bez iscrpljujućih treninga? Upravo zato posljednjih godina ogromnu pažnju privlači jedna neobična japanska metoda koja traje svega pet minuta dnevno.
Menopauza više nije tabu tema. Sada, kada mnoge naše omiljene holivudske zvijezde ulaze u taj period života, one sve češće javno govore o svom iskustvu i o tome kako se prilagođavaju promjenama. U nedavnom intervjuu za jedan podkast, Hali Beri je podijelila neke od savjeta koji su joj pomogli da se tokom menopauze osjeća što bolje.
NAJZGODNIJA PEVAČICA (34) OTKRILA TAJNU IZGLEDA Ne drži dijete i nikad se ne goji, a pridržava se samo ovih pravila:
Ponekad ne želimo da vidimo ono što nam je pred nosom.
Kada se ti rezultati ne pojave odmah, lako je osjećati se obeshrabreno ili se pitati da li se trud isplati. Istina je da vježbanje djeluje na više vremenskih linija: neke koristi počinju gotovo odmah, dok drugima trebaju nedelje ili meseci da postanu vidljive.
Vježbe snage utiču na očuvanje mišićne mase i zdravlja kostiju i smanjuju rizik od padova u starijem životnom dobu.
Noćni grčevi u listovima su noćna mora koja mnoge ljude bude u neizdrživim bolovima.
Tokom tog vremenskog perioda dolazi do fizioloških promjena koje pomažu vašem tijelu da se bolje nosi sa toplotnim stresom.
Količina odmora koja vam je potrebna između serija treninga može varirati ovisno o vašim fitness ciljevima, kao što su izgradnja mišića, povećanje izdržljivosti, jačanje snage ili gubitak težine.
Američka platforma Pinterest objavila je danas da je dogovorila saradnju sa Amazonovom podružnicom AWS, svojim primarnim provajderom klaud usluga, a novi ugovor podrazumjeva investiciju od čak četiri milijarde dolara za usluge u oblaku do 2031. godine.
Pjevačica Indi Aradinović zabrinula je svoje pratioce najnovijom objavom na društvenim mrežama, kada je pokazala fotografiju povrede zadobijene tokom treninga.
Jela je jaja svaki dan 7 dana zaredom, ponekad i po tri komada, i otkrila nešto što joj nije palo na pamet prije eksperimenta.
Trudnoća je period u kojem je posebno važno obratiti pažnju na zdrav način života, koji uključuje pravilnu i raznovrsnu ishranu, pijenje dovoljnih količina vode.
Influenserka Anđela Šimšić na društvenim mrežama pokazuje kako izgleda njen život u Americi gdje stanuje sa suprugom i kćerkicom.
Džek Masi Velš odlučio je da prepješači 250.000 koraka za nedjelju dana kako bi video kako će hodanje odraziti na njegovo zdravstveno stanje.
Teniserka Olga Danilović odrasla je u pravoj sportskoj porodici, što joj je od malih nogu pomoglo da razumije sve prednosti profesionalnog bavljenja sportom.
Poznati britanski ljekar i televizijsko lice Amir Kan, objasnio je kako jednostavne promjene u životnom stilu i redovna vježba mogu značajno smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara.
Gubitak kilograma na prvi pogled može djelovati jednostavno, ali mnogi se tokom dijete suočavaju s problemom izostanka rezultata uprkos velikom trudu. Često nisu problem nedostatak motivacije ili volje, već svakodnevne navike koje naizgled djeluju bezazleno, a mogu značajno usporiti napredak.
Prema novom istraživanju 90 minuta do dva sata treninga s utezima sedmično može značajno smanjiti rizik od prerane smrti.
