Prema novom istraživanju 90 minuta do dva sata treninga s utezima sedmično može značajno smanjiti rizik od prerane smrti.
Hipertenzija, poznata i kao povišen krvni pritisak, jedan je od vodećih uzroka obolijevanja i smrtnosti širom svijeta, kaže Klif Berger, načelnik kardiologije i predavač medicine na Harvard Medical School.
Neke od najefikasnijih mjera za usporavanje ili ublažavanje gubitka snage i samostalnosti organizma u starosti ujedno su i najjednostavnije: redovno kretanje, pravilna ishrana i kvalitetni društveni odnosi.
Mnoge žene, bez obzira na dob ili tjelesnu težinu, primjećuju da područje nadlaktica s vremenom gubi čvrstoću.
Svaki vlasnik psa doživeo je trenutak kada se pas "ukopa" u mjestu i ne želi da napravi ni korak dalje.
Svi ljudi prave greške, čak i kad su zdrave navike u pitanju, vježbanje na primjer.
Tea Tairović posljednjih godina definitivno je jedna od najangažovanijih i najtraženijih pjevačica u cijelom regionu, a cifre na njenom bankovnom računu od kojih se vrti u glavi to i dokazuju.
Kardio vježbe spadaju među najpopularnije oblike fizičke aktivnosti jer pomažu u jačanju srca, poboljšanju kondicije i očuvanju opšteg zdravlja.
Đina Džinović ovih dana privlači pažnju medija zbog odnosa sa svojim ocem, pjevačem Harisom Džinovićem. Iako je pjevač nedavno izjavio da nema kontakt sa kćerkom, koja se preselila u Španiju, ona je objavom na društvenim mrežama stavila do znanja javnosti da su se strasti među njima ipak primirile.
Dok mnogi pred ljeto traže brza rješenja, dijete i kratkoročne transformacije, u Gym4Life Premium vjeruju da pravi rezultati dolaze kroz kvalitetan pristup treningu, oporavku i brizi o sebi.
Kardio vježbe spadaju među najpopularnije oblike fizičke aktivnosti jer pomažu u jačanju srca, poboljšanju kondicije i očuvanju općeg zdravlja.
Kafa na prazan stomak vas ne budi, ona vas iscrpljuje. Napitak umjesto kafe popijte ujutru kad ustanete, za pet minuta podigne nivo energije, pokrene varenje i ubrza topljenje sala oko stomaka.
Pranje kose dva puta šamponom ima smisla kod guste, kovrdžave kose i masnog vlasišta, ali za one koji često peru kosu donosi više štete nego koristi.
Probadajući bol u stopalu nakon ustajanja često je znak plantarnog fascitisa, upale vezivnog tkiva na donjoj strani stopala. Međutim, sličan simptom mogu izazvati i druga oboljenja i povrede.
Mnogi misle da je za gubitak kilograma neophodno prolivanje znoja na spravama i plaćanje skupih članarina, ali jedan doktor je srušio taj mit i otkrio tajnu koja je dostupna svima.
Da li inteligencija može da se trenira?
Poznati muzičar Petar Grašo nedavno je iznenadio javnost svojim novim izgledom, kada je uspio da smrša čak 13 kilograma.
Sezona lubenica samo što nije stigla, a ovo povrće se smatra jednim od najzdravijih. Preporučuje se ljudima sa srčanim problemima, onima koji pate od problema sa krvnim sudovima, ali i preventivna mjera protiv raka.
Ukoliko ste stigli u 40. godine i primjećujete da se kilogrami nakupljaju lakše nego ranije, stručnjaci su pojasnili koliko hodanja dnevno vam je potrebno kako biste smršavili.
Ana Kulić, javnosti poznata kao sestra rijaliti učesnice Miljana Kulić, odlučila je da spakuje kofere, napusti Srbija i uputi se na zasluženi odmor.
