U svijetu prepunom fitnes izazova, intenzivnih treninga i planova ishrane, nekad zaboravimo na jednostavnu, gotovo zaboravljenu rutinu: jutarnju šetnju.
Nakon 50. godine, tijelo zahtjeva nova pravila, a izbacivanje prerađene hrane, viška šećera i soli iz menija je ključno.
Bol u leđima je jedan od najčešćih zdravstvenih problema na globalnom nivou, koji pogađa čak 80 odsto pojedinaca u nekom trenutku njihovog života i rangira se među vodećim uzrocima invaliditeta u svim starosnim grupama.
Ovu vježbu, koju svako može da ugradi u svoju fitnes rutinu, bilo u teretani ili kod kuće, rade i mnoge poznate zvijezde.
Sedeći način života, smanjena fizička aktivnost i veći obroci tokom zime utiču na izgled i oblik mišića gluteusa.
Pudle su jedna od najpametnijih i najelegantnijih pasmina na svijetu.
Trening snage ključan je za zdravo starenje, jače mišiće i bolju otpornost. Međutim, da biste se dobro kretali, ostali bez povreda i ostali u formi desetljećima, vašem tijelu su takođe potrebni fleksibilnost, ravnoteža i pokretljivost.
U moru savjeta o napornim treninzima, dijetama i novim fitnes trendovima, zaboravljamo na nešto što je svima dostupno - hodanje.
Spominju se biljni antioksidansi, priča se o boljem uticaju na srce i o tome da ga tijelo drugačije „podnosi“, ali kada se pogleda šta se zaista dešava u organizmu, postaje jasno - vino jeste specifično po sastavu, ali je i dalje alkohol, sa svim dobrim i lošim stranama koje iz toga proizlaze.
Cvekla i bijeli luk mogu da budu veoma štetni za zdravlje. Ako imate ove tegobe ne bi smjeli da ih okusite.
Gojaznost je postala globalni problem, a stručnjaci upozoravaju da bi do 2050. godine broj gojaznih osoba mogao dostići dvije milijarde.
Penjanje uz stepenice jedan je od najjednostavnijih i izuzetno efikasnih oblika fizičke aktivnosti.
Najskuplji parfemi imaju svoje ograničeno trajanje na koži, a ono rijetko prelazi osam sati.
Ako su vam prsti postali ukočeni, bolni, otečeni su ili su promijenili oblik, najvjerovatnije se radi o nekom obliku artritisa.
Kolagenje jedan od najvažnijih proteina u našem tijelu – ključan je za zdravlje kože, zglobova, kostiju, noktiju i kose.
Toniranje stomaka jedan je od glavnih ciljeva mnogih žena kada započinju s pilatesom. Ova disciplina posljednjih godina stiče sve veću popularnost i postaje omiljena među onima koji žele biti u formi, radeći istovremeno na tijelu i umu.
Brzo, lako i bez napora – kako očistiti kuću bez stresa uz pomoć 6 jednostavnih koraka koji olakšavaju život.
Predsjednik Sjedinjenih Američkih Država, Donald Tramp, izjavio je danas je tokom posljednje posjete Vojno-medicinskom centru "Volter Rid" obavio snimanje magnetnom rezonancom (MR), a njegov lični ljekar Šon Barbabela istakao je da je Tramp u "odličnom zdravstvenom stanju".
Trčanje punom brzinom uz nagla zaustavljanja ili oštra skretanja povećava rizik od uganuća, istegnuća i povreda zglobova.
Ako želite da zategnete donji dio tijela, oblikujete kukove i povratite vitak struk, a da pritom ne provodite sate u teretani, postoji jednostavna japanska metoda koja je osvojila svijet.
