Zelene ljute papričice nisu samo začin koji pojačava ukus jela — one donose i brojne promjene u organizmu ako ih jedete redovno.
Dolazi zima, duga i hladna, a s njom i dosadni virusi i infekcije, zbog kojih imuni sistem moramo da stavimo u stanje najviše pripravnosti. Na prvoj liniji odbrane su namirnice bogate vitaminom C, a skoro polovinu preporučenog dnevnog unosa ovog antioksidansa neophodnog ljudskom organizmu mogu da nam obezbjede – mandarine.
Evo što trebate znati o mandarinama – što su, koji je njihov nutritivni sastav i koje zdravstvene koristi donose, kao i kako ih pravilno čuvati.
U jesen, kada vrijeme postaje promjenljivo, posebno je važno podržati odbrambene snage vašeg tijela.
Kiseli kupus je za mnoge nezaobilazan dio zimskog jelovnika - ukusan, zdrav, prepun vitamina C, vlakana i probiotika koji jačaju imunitet.
Tradicionalna medicina i preparate za mršavljenje zasniva na biljnoj bazi, čime naše organizam, osim viška masti i kilograma, ne gubi vitamine. Ne slabi imunitet, ne gubi energiju već od toga ima i brojne dobrobiti.
Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu. Ovaj nutrijent pomaže da se reguliše način na koji vaše telo skladišti minerale i osigurava da se vaše kosti remineralizuju.
Kiseli kupusje jedan od najstarijih i najpoznatijih načina konzerviranja povrća, a ujedno i jedan od najzdravijih prehrambenih proizvoda.
Sokovi u prahu koje iz djetinjstva pamtimo u kuhinjskim ormarićima, koji su tu u svakom trenutku i o kojima više i ne razmišljamo.
Voditeljka Bojana Lazić danas je posjetila jednu privatnu kliniku na kojoj je tražila da joj uključe infuziju.
Zelene ljute papričice nisu samo začin koji pojačava ukus jela — one donose i brojne promjene u organizmu ako ih jedete redovno. Iako su korisne, važno je znati i na šta treba paziti.
Jabuke su omiljeno voće širom svijeta i često se preporučuju kao zdrav izbor. Ali da li ste se ikad zapitali da li je bolja zelena jabuka ili crvena?
Kažu da je ova biljka jedno od najvećih blaga prirode, a opet – rijetko ko je koristi. Iako se nekada redovno nalazila na trpezama naših baka, danas je gotovo zaboravljena i uzgaja se uglavnom kao baštenski ukras.
Jesen već uveliko traje, a prava kraljica jeseni svakako je bundeva. Osim što od nje prave sjajne pite, može se koristiti i u drugim varijantama,
Neke namirnice se ne nameću svojom popularnošću, ali sigurno donose ogromne koristi našem tijelu.
Vašem tijelu je potrebna stalna opskrba proteinima kako bi obavljalo funkcije poput izgradnje mišića i proizvodnje hormona i neurotransmitera.
Mlijeko je vijekovima prisutno u ljudskoj ishrani, ali se često postavlja pitanje koliko ga zapravo treba piti dnevno da bi se iskoristile njegove prednosti, a izbjegli potencijalni rizici.
Protein je jedan od najvažnijih sastojaka zdrave prehrane i igra ključnu ulogu u funkcionisanju cijelog tijela. Osim što pomaže u izgradnji mišića, protein utiče na energiju, metabolizam, izgled kože, kose i noktiju.
Meso ima lošu reputaciju, ali da li je zaista toliko štetno? Nutricionisti tvrde da meso može biti ključni izvor vitamina i minerala koji su neophodni za zdravlje našeg tijela.
Iako se voće obično smatra sinonimom za zdravlje, poznati harvardski gastroenterolog dr Saurab Sethi otkriva da nije sve voće jednako dobro za našu probavu.
