Srednje godine često donose više životnog iskustva, jasnije prioritete i manju opterećenost tuđim mišljenjem.
Preporuke bi trebalo prilagoditi uzrastu, zdravstvenom stanju i nivou fizičke aktivnosti, kažu autori.
Jutarnje mučnine i neobične želje za hranom među najpoznatijim su simptomima trudnoće, ali brojne trudnice suočavaju se i s manje poznatim promjenama koje ih često iznenade.
Zaboravite na tablete za spavanje i brojanje ovaca. Najnoviji trend koji hara internetom zapravo je drevni ritual koji kombinuje neurobiologiju i ajurvedu, a sve što vam treba da ga isprobate jeste da jednostavno isključite svjetlo u kupatilu.
Pjevačica Milica Todorović nedavno se porodila i na svijet donijela sina Bogdana, a sada se u velikom stilu vratila na muzičku scenu dvosatnim spektaklom u Sokobanji.
Svaka žena potajno sanja o rascvjetanom balkonu i bujnim sobnim biljkama, ali se često desi da, uprkos svom trudu, pred sobom gledamo samo uvelo cvijeće koje nepovratno klone.
Ljetne vrućine i ekstremni toplotni talasi predstavljaju značajan zdravstveni rizik za cjelokupnu populaciju, ali trudnice spadaju u posebno osjetljivu kategoriju.
Visok krvni pritisak mnogima pravi probleme, neki moraju doživotno da uzimaju ljekove, a postoji način da se on drži pod kontrolom određenim namirnicama.
Topliji mjeseci donose promjene i u našoj ishrani. Tada prirodno biramo laganija, ali i nutritivno bogata jela koja mogu da budu važna podrška organizmu tokom ljeta. Kako jesti ukusno, sezonski i zdravo, a pritom podržati hormonski balans, objašnjava dr sc. Amina Šeta, doktor medicine, specijalista interne medicine, dijabetolog i nutricionista.
Bebe plaču, to je njihov način komunikacije. Šta se dešava ako beba plače predugo? Da li to znači da je možda razmažena i da je treba ostaviti da plače? Apsolutno ne!
Metoda za mršavljenje poznata kao pravilo 30-30-30 postaje sve popularnija, a zasniva se na jednostavnom principu: u prvih 30 minuta nakon buđenja treba pojesti 30 grama proteina, nakon čega slijedi 30 minuta kardio vježbi niskog intenziteta.
Smanjen unos proteina mogao bi da bude ključ za duži i zdraviji život. To pokazuju rezultati novog istraživanja, objavljenog u žurnalu Cell, koje dovodi u pitanje jednu od najčešćih pretpostavki o zdravom načinu života, navodi se u danas objavljenoj studiji američkih naučnika.
Spanać uz jaja neće otopiti stomak, ali dve šake lišća i 3 jajeta drže sitost do popodneva.
Tri puta sedmično. To je broj koji savjetnica za odnose Trejsi Sejnsberi navodi kada govori o seksu kao načinu borbe protiv stresa i tvrdi da kod mnogih djeluje bolje od joge, vježbi disanja i skupih aplikacija za meditaciju. Umjesto da nakon napornog dana potpuno zaboravite na intimnost, ona predlaže upravo suprotno – više dodira, a ne manje.
U zrelijim godinama, naročito nakon 40. godine, žene se suočavaju sa suptilnim, ali važnim promjenama u tijelu koje ne treba zanemariti. Hormonski disbalans, sporiji metabolizam i veći rizik od upalnih stanja postaju sve izraženiji, a jedan od ključnih načina da se sačuva zdravlje u tom periodu jeste – doručak.
Ranije vrijeme doručka ne samo da ubrzava proces sagorijevanja masnih naslaga, već direktno utiče na snižavanje krvnog pritiska i bolju regulaciju šećera u krvi.
Osjetljive desni koje krvare pri pranju zuba, iznenadni osjećaj kao da se hoda po vrelom trotoaru ili tamne mrlje na vratu mogu biti prvi, prikriveni signali da se u organizmu razvija dijabetes tip 2.
Promjena uobičajenog mirisa tijela ili znoj može da bude znak bolesti bubrega i jetre, kao i gihta.
Svi koji dijele dom sa psom znaju da je njihov jedini pravi nedostatak to što ne žive duže. Iako je genetika važan faktor, način na koji brinemo o svom ljubimcu iz dana u dan ima presudnu ulogu. Stručnjaci otkrivaju tri ključne navike koje značajno utiču na dugovečnost i kvalitet života pasa.
Prvo što bi trebalo da znate jeste da reagovanje na plač bebe nije znak slabosti, niti je znak razmaženosti bebe, čak i ako vam drugi to govore.
