Ishrana koju usvajamo u ranoj životnoj dobi, ali i tokom kasnijih godina, ima dalekosežne posljedice po zdravlje.
Nezdrav i vrlo nezdrav vazduh postao je naša svakodnevica. Indeksi zagađenja koje svakodnevno čitamo više ne iznenađuju, ali zabrinutost ostaje. Kako će se sve to dugoročno odraziti na naše zdravlje?
Ugljikohidrati su glavni izvor glukoze, koju tijelo koristi kao osnovni izvor energije, posebno za mozak, srce i mišiće.
Iako djeluje nevjerovatno, samo 3 urme dnevno tokom 12 dana mogu da pokrenu potpunu regeneraciju organizma.
Kakva je povezanost unosa nitrata i nitrita iz različitih izvora i rizika od demencije? Na to pitanje pokušali su da odgovore istraživači sa Univerziteta Edit Kauan (ECU) i Danskog instituta za istraživanje raka (DCRI).
Prije samo nekoliko godina, ove preporuke zvučale su kao jevanđelje. Brojali smo kalorije, kupovali nemasni sir, zazirali od određenih vrsta voća i vjerovali da će nam čaša svježe cijeđenog soka za tren očistiti cijeli organizam.
Zeleni čaj sa limunom nije samo okrepljujući napitak, već je i pravi saveznik za zdravlje.
Neurologija i ishrana imaju snažnu vezu, a ono što jedemo odmah nakon buđenja može značajno uticati na rad našeg mozga, upozoravaju stručnjaci.
Zeleni čaj sa limunom nije samo okrepljujući napitak, već je i pravi saveznik za zdravlje. Ovaj spoj donosi brojne prednosti, od podrške mršavljenju, poboljšanja zdravlja srca do zaštite od kancera.
Kada o doručku razmišljamo samo kao o prvom obroku, mnogi ga se lako odreknu u ime uštede vremena. No, sve veće naučne studije jasno pokazuju da ono što jedemo ujutro, a ponekad i samo to da li jedemo može postaviti ton za naš cijeli dan.
U svijetu ishrane rijetko postoji jednostavan odgovor na pitanje „šta je zdravije“. Posebno kada je riječ o namirnicama koje na prvi pogled deluju slično, ali u telu rade drugačije.
Pečenje u foliji postalo je nezaobilazan dio svake moderne kuhinje, ali stručnjaci upućuju jezivo upozorenje: ono što smatrate praktičnim pomagalom može se pretvoriti u tempiranu bombu za vaše zdravlje.
U Srbiji ručak rijetko prolazi bez one male, staklene činije na stolu. Bilo da je u pitanju pasulj, svadbarski kupus ili nedjeljni ručak, ljuta feferonka je obavezan gost.
Svako ima loše dane na poslu, ali postoje znakovi na koje zaposleni moraju paziti prije nego što se loša sedmica u kancelariji pretvori u beskrajan, iscrpljujući stres koji vam uništava zdravlje.
Ako tražite namirnicu koja je jeftina, dostupna i prepuna hranljivih sastojaka, odgovor je — sardina.
Zamislite da se jednog jutra probudite osjećajući se umornije nego prethodne noći, čak i nakon sedam do devet sati sna.
Buđenje u pet ujutro posljednjih je godina postalo statusni simbol produktivnosti.
Popodnevni sati su za mnoge najteži dio dana. Kapci postaju teški, pažnja opada, a umor se javlja bez jasnog razloga.
Antički ljekar iz Periklovog doba stvorio je etičke principe na kojima se zasniva medicinska doktrina, odbacio dotadašnja praznoverja zamijenivši magiju naučnim objašnjenjima i vjerovao u ljekovitu snage prirode.
Otkrijte kako kvalitetan san utiče na hormone, stres, imunitet i dugoročno zdravlje, prema riječima stručnjaka.
