Obično kada treniramo u teretani mi moramo napraviti nekoliko vrsta vježbi kako bi ostvarili kompletan trening.
Ako želite poboljšati svoje pamćenje, nije dovoljno samo više se kretati, važna je i vrsta fizičke aktivnosti koju birate. Sve više istraživanja pokazuje da određene vježbe imaju snažniji uticaj na mozak od drugih, posebno one koje uz fizički napor uključuju i mentalni angažman.
Iako se, posebno nakon duže pauze, često čini kako je trening izuzetno naporan te kao takav mora biti i djelotvoran, teško je odrediti dajemo li od sebe 100 posto te hoće li vježbanje u zadanom roku donijeti konkretne rezultate.
Nova meta-analiza 30 randomizovanih kontrolisanih studija otkriva da joga visokog intenziteta može značajno poboljšati kvalitet sna kod osoba sa poremećajima spavanja.
Prema studiji Univerziteta Brigham Young, objavljenoj u časopisu Journal of Obesity, vrhunac životne dobi za gojenje je između 36. i 39. godine, naročito kod žena.
Većina ljudi ne zna kako da pojednostave i organizuju svoje svakodnevno vježbanje.
U Banjaluci je počeo Taktičko-pokazni zbor Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP) Republike Srpske i defile Policijskog orkestra povodom Dana policije.
Prema statistici iz 2023, Japan ima više od 80.000 ljudi starijih od 100 godina i decenijama je lider u očekivanom životnom vijeku.
Na prvi pogled djeluje kao bezazlena vježba iz osnovne škole - nešto što se rješava usput, bez mnogo razmišljanja.
U Banjaluci je danas, povodom obilježavanja Dana policije, 4. aprila, kod Centralnog spomen-obilježja služen parastos i položeni vijenci stradalim pripadnicima MUP Republike Srpske.
Futsaleri Torcide Biberon dobili su pojačanje s Ukrajinkom Alinom Jefimenko kao kondicijskom trenericom.
Drevna kineska praksa koja kombinuje lagane pokrete, kontrolisano disanje i fokus može značajno da utiče na krvni pritisak, pokazuju najnovija istraživanja.
Ministarstvo unutrašnjih poslova Republike Srpske saopštilo je novi termin vježbe policije.
Pet minuta – to možemo da izdržimo, zar ne? Pa… ovaj trening će vas natjerati da preispitate svoje granice!
Fudbalska reprezentacija Italije nastavila je sa košmarom kada je u pitanju plasman na Svjetsko prvenstvo.
Olja Crnogorac, poznata voditeljka, najavila je aplikaciju na kojoj će ljudi moći da se dopisuju sa njom. Olja je sve predstavila na Instagramu.
Lična fitnes instruktorka Kris Frejtag (59) ističe kako se transformacija tijela nakon pedesete godine ne zasniva na skupim spravama ni na trendi treninzima.
Bogdana i Veljko Ražnatović već godinama uživaju u skladnom braku i ulozi roditelja trojice dječaka Željka, Krstana i Isaije.
Zbog sumnje da su protivpravno lišili slobode četrnaestogodišnjeg dječaka koji je ispred jedne kuće u Obrenovcu snimao trening, policija je početkom marta uhapsila Dragana P. (33) i Srđana M. (50).
Voditeljka Jovana Jeremić redovno trenira i ne krije da živi spartanskim načinom života, a sada je sa svojim pratiocima podijelila kadrove iz teretane neposredno nakon napornog treninga.
