Mnogi ljudi srednjih godina bore se sa hroničnim umorom i često za to krive svoje godine.
Šipak, poznat i kao divlja ruža, jedna je od najstarijih biljaka koje čovjek koristi u ishrani i kao pomoć u ublažavanju tegoba.
Mnogima je teško da zamisle obrok koji uopšte ne uključuje meso, ali bi ipak trebalo rijeđe da konzumiramo neko meso i njegove prerađevine jer, ako ih jedemo svaki dan, to može imati loše posljedice po naše zdravlje.
Konzerviranje hranu održava svježom i jestivom, posebno onu koja je sklona razvoju različitih patogena, a u tom procesu namirnice prolaze i kroz sterilizaciju.
Ajvar – magična riječ koja ima moć da nas natjera da začas zaboravimo na sva druga jela, i na omiljene domaće đakonije i na obožavane specijalitete svjetskih kuhinja.
Mlijeko je među najpopularnijim namirnicama na svijetu zahvaljujući izvoru kalcijuma, proteina i vitamina. Ipak, prekomjerni unos može donijeti neočekivane probleme, pa ljekari savjetuju da količinu prilagodimo individualnim potrebama.
Kelj je u posljednjih desetak godina postao prava nutricionistička zvijezda, i to s razlogom. Ova lisnata zelena biljka obiluje vlaknima, vitaminima i antioksidansima, a često se svrstava među najzdravije namirnice koje možemo uvrstiti u svakodnevnu ishranu.
Insulinska rezistencija je metaboličko stanje koje se javlja kada ćelije u našem tijelu postanu otporne na insulin, hormon koji igra ključnu ulogu u regulaciji nivoa glukoze.
Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu, ali problemi sa njenim funkcionisanjem često ostaju neprimijećeni dok bolest ne uznapreduje.
Paradajz obiluje likopenom, moćnim sastojkom koji, prema istraživanjima, može smanjiti rizik od razvoja određenih vrsta raka, posebno prostate, želuca i debelog crijeva.
Kada se pomene vitamin C, većini ljudi prvo na pamet padnu pomorandže ili limun. Iako su agrumi poznati po visokom sadržaju ovog važnog vitamina, mnoge druge namirnice sadrže ga znatno više, a uz to imaju i manje ugljenih hidrata.
Folkerka Goca Božinovska ima 60 godina i veoma vodi računa o svom izgledu, te se trudi da izgleda što mlađe, pa je tako po povratku iz Amerike riješila da poseti jednu kliniku za estetsku hirurgiju.
Nažalost, povrće mnogi ne jedu dovoljno često, iako bi to stvarno trebalo da promijene.
Jetra je ključni organ za detoksikaciju, ali njeni problemi često ostaju neprimijećeni sve dok se bolest ne razvije do kasne faze.
Mlijeko se često smatra glavnim izvorom vitamina D, ali postoje namirnice koje ga u prirodnom obliku imaju znatno više.
Ovu biljku gotovo svi imaju na prozoru, a ni ne znate koliko je ljekovita i korisna
Nedostatak vitamina D u jesen sve je češća pojava zbog skraćenih dana i slabije sunčeve svjetlosti.
Potočarka je nepravedno zaboravljena biljka za koju stručnjaci vjeruju da je najzdravija na svijetu.
Želite li spasiti životinje i zaštititi okolinu ili jednostavno prilagoditi ishranu, evo kakve promjene možete očekivati u svom tijelu kada izbacite crveno meso s jelovnika.
Jesen donosi obilje ukusnih i hranjivih sezonskih namirnica koje su idealne za pripremu zdravih obroka. Korištenjem lokalnog voća i povrća ne samo da unosimo više vitamina i minerala, već i uživamo u svježijem i bogatijem okusu hrane.
