Dijeta sa grejpfrutom je jednostavan put do mršavljenja.
Dr Dragan Ivanov je specijalista interne medicine i osnivač i predsjednik Vegetarijanskog udruženja Eden iz Novog Sada. Nikada nije jeo meso i ribu, a njegove savjete o zdravom životu pažljivo slušaju mnogi.
Nutricionisti i stručnjaci za zdravlje se slažu, male promjene u jutarnjoj rutini mogu napraviti ogromnu razliku.
Možda vam kosa prerano sijedi ili opada, ali uzrok tome može biti ono što pijete.
Ustajete li ujutru umorni, koža beživotna, kosa tanka, energija nikakva? Sve to možete promijeniti za manje od minute, samo jednim ritualom.
Lubenica, osim što osvježava, sadrži mnogo vode, vitamine i antioksidanse koji su korisni za zdravlje.
Da li je bolje pojesti kuvano jaje ili omlet, pogotovo ako želite da smršate?
Višnje nisu samo u piti od višanja, već i u sokovima, džemovima, sirupima, kompotima, sladoledima, kremovima… Sad ćete se zapitati, kakve veze ima ovo sve sa zdravom hranom? Osnovni sastojak je zdrava hrana – višnje su zdravije nego što možda mislite.
Ishrana tokom trudnoće ima ključnu ulogu u razvoju bebe, ali i u očuvanju zdravlja majke. Sve hranljive materije koje trudnica unosi putem hrane direktno utiču na rast, razvoj organa i mozak djeteta, a istovremeno pomažu majci da se osjeća dobro i energično tokom ovog zahtjevnog perioda.
Smokve nisu samo ukusna voćka kojom volimo zasladiti ljetne dane, one su prirodan izvor vrijednih nutrijenata koji čine čuda za naš organizam.
Septembar već nekoliko godina unazad postaje simbol novih početaka. Nakon ljetnih odmora, putovanja i nešto opuštenijeg ritma, kod mnogih se javlja želja za povratkom treningu i zdravijem načinu života.
Vaša stopala mogu otkriti mnogo toga o vašem zdravlju - bilo da su uvijek hladna - što može biti znak problema s cirkulacijom ili da mijenjaju boju što može biti znak Rejnove bolesti.
Naše bake i dede su svaki dan tokom zimskih dana, ovu namirnicu imali na jelovniku.
Hormoni imaju ogroman uticaj na naše raspoloženje, energiju i cjelokupno zdravlje.
Voće je integralni dio zdrave ishrane i bitno je kako za srce, tako i za mnoge druge organe u tijelu.
Maslinovo ulje i limun su svaki za sebe jako zdravi, ali u kombinaciji čine univerzalni lijek koji pomaže kod mnogih tegoba, a uopšteno čine čuda za organizam i preventivu bolesti.
Ako vam dan počinje jednostavnim, ali zdravim napitkom to može imati veliki uticaj na vašu probavu i imunološki sistem.
Praviš salatu, misliš da radiš nešto dobro za svoje tijelo, a zapravo ga sabotiraš. I to zbog jedne sitnice koju skoro svi ignorišemo.
Iako je batat poznat kao jedan od najzdravijih izvora ugljenih hidrata, ono što mnogi i dalje previđaju jeste činjenica da se najveći dio njegovih blagotvornih vlakana i nutrijenata zapravo nalazi u kori.
Mali mineral, ogromna moć - i još veća opasnost ako ga nema dovoljno.
