Upala mišića nakon treninga dobro je poznat osjećaj – pogotovo nakon povratka vježbanju, isprobavanja novog treninga ili jednostavno nešto intenzivnije aktivnosti nego inače.
Početak školske godine ne donosi stres samo djeci. Mnogi roditelji ga dočekuju sa vlastitim strahovima, pitanjima i pritiskom da ne pogriješe.
Zaboravite savršene Instagram jutarnje rutine sa estetski složenim doručcima i sporim, zen pokretima - realnost je mnogo užurbanija.
Ljubaznost, poštovanje prema drugima i osnovna pravila pristojnog ponašanja djeci će koristiti cijeli život, bez obzira na to koliko se svijet oko njih promijenio.
Za većinu ljudi jutarnja kafa predstavlja prelaz iz stanja u kojem su „tehnički budni” u stanje potpune spremnosti za obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Bivši učesnik "Elite 9" i bivši dečko Mine Vrbaški stigao je na Pink, kako bi potpisao ugovor za predstojeću, jubilarnu sezonu rijalitija.
Nakon što je tokom cijele trudnoće bila vrlo aktivna trudnica, Edita Aradinović mjesec dana nakon porođaja i oporavka od carskog reza razmišlja da se vrati na trening.
Traka za hodanje sve češće postaje dio kućne fitnes rutine, posebno kod onih koji veliki dio dana provode sjedeći. Njena najveća prednost nije u obećanju „savršenog treninga“, već u jednostavnoj mogućnosti da se više krećemo, čak i onda kada nemamo vremena za klasičnu šetnju.
Povratak u školske klupe za učenike znači kraj raspusta, ponovno druženje s vršnjacima i nove školske obaveze, dok za roditelje početak školske godine sve češće znači novu računicu i dodatni pritisak na kućni budžet.
Biciklizam odavno nije rezervisan samo za rekreativce koji žele da izbegnu gužvu u saobraćaju. Posljednjih godina sve više žena bira bicikl i vožnji posvećuje veliki dio svog slobodnog vremena, a posebno raste interesovanje za sportski biciklizam, duže rute i vožnje koje lako mogu da postanu plan za cijeli vikend.
Slavna holivudska glumica Odri Hepbern nikada nije očekivala da će postati svjetska zvijezda. Željela je da bude balerina.
Fizička aktivnost jedan je od ključnih faktora na koje možemo da utičemo kako bismo smanjili rizik od hipertenzije, što znači da nam redovno vežbanje može pomoći u boljoj kontroli krvnog pritiska.
Katarina Grujić već godinama važi za jednu od najatraktivnijih i najzgodnijih pjevačica na domaćoj estradi, a svako njeno pojavljivanje u malo razotkrivenijem izdanju redovno izazove pravu pometnju na društvenim mrežama.
Godinama nam je servirana ista poruka: budite dosljedne, trenirajte jednako snažno svake sedmice, ne tražite izgovore. Ali žensko tijelo ne funkcioniše linearno. Ono se zapravo kreće u ciklusima.
Redovna, umjerena fizička aktivnost koja se prirodno uklapa u životni ritam pokazuje se efikasnijom od povremenih, intenzivnih pokušaja transformacije.
Klasični trbušnjaci su decenijama prva asocijacija na trening stomaka, ali zvanični fitnes standardi otkrivaju da ogroman broj ponavljanja ne znači nužno i jak trup.
Romansa pjevačice Rade Manojlović i košarkaškog agenta Momira Gajića svojevremeno je punila novinske stupce. U startu su je držali u dubokoj tajnosti, a kada je Momir počeo da se pojavljuje na Radinim nastupima sve je izašlo na vidjelo.
Kortizol je važan hormon koji je našem tijelu neophodan za normalno funkcionisanje i preživljavanje.
Pjevačica i glumica Dženifer Lopez (57) fotografisana je u Kaliforniji, dok je dolazila na trening.
Vježbanje u kratkim intervalima polazi od vrlo jednostavne ideje: ne morate uvijek imati sat vremena za trening da biste se tokom dana više kretali. Nekoliko minuta penjanja stepenicama, čučnjeva ili brzog hodanja, raspoređenih tokom dana, postaju mali „zalogaji“ fizičke aktivnosti.
