Brz i veoma zdrav doručak koji prosto čisti crijeva kao metlom. Savršeno zdrava namirnica koja se brzo sprema, a ima mnoge blagodeti po zdravlje.
Zamrzavanje hrane odavno je dio svakodnevice mnogih ljudi – bilo da se produži njen rok trajanja ili da se olakša priprema obroka tokom nedjelje. Međutim, jedna navika koja se polako proširila i stekla brojne pristalice jeste zamrzavanje hljeba.
U narodu se od davnina vjeruje da je surutka neprikosnoveni vladar kada je u pitanju regeneracija organizma.
Orašasti plodovi često se zapostavljaju među zdravim grickalicama, iako su pravi mali nutritivni saveznici.
Da li je osoba koja je postavila ovo pitanje na mrežama uživalac u hrani, tj. gurman, to ne znamo, ali zanimalo ju je bez koje hrane ljudi trenutno ne mogu da zamisle da im prođe dan.
Popularni doručak našao se „pod lupom“ poznatog srpskog ljekara.
Tatjana Popović, health coach i nutricionista, podijelila je na svom Instagram profilu zdrave navike koje ne preskače ni tokom perioda praznika.
Jabukovo sirće je od interesa i za ljude koji vode zdrav način života i za naučnike – pravi čuvar zdravlja.
Najveće čudo za masnu jetru je ovaj napitak, posebno ako se pije na prazan želudac.
Mnoge navike koje danas nazivamo zdravima zapravo narušavaju hormonalni balans i dugoročno zdravlje žena. Otkrijte koje trendove je vrijeme ostaviti iza sebe u ovoj godini.
Jetra propada zbog ove navike – iako često ne razmišljamo o tome, upravo sitne svakodnevne greške mogu da je najviše oštete.
Ako volite slatke, ali zdrave užine, ovaj banana hljeb sa ovsenim pahuljicama je savršen izbor.
Doručkujete ili ručate, a sat-dva kasnije opet osjećate glad i prazninu u stomaku? Ovaj problem je čest i može otežati održavanje zdrave ishrane i kontrole tjelesne težine.
Jabukovo sirće je od interesa i za ljude koji vode zdrav način života i za naučnike – pravi čuvar zdravlja.
Za mnoge, doručak sa čvarcima i slaninom nosi prizvuk zabranjenog užitka. Nečega što „ne bi smjelo“, što se jede krišom ili samo vikendom, uz dozu griže savjesti.
Kako do boljih rezultata bez restrikcija? Mršavljenje bez dijete podržavaju hidracija, proteini, integralne žitarice, voće i kretanje.
Zamislite jutro u kojem se budite lagani, poletni i spremni za sve izazove, znajući da ste svom tijelu pružili najbolje gorivo. Rješenje je možda jednostavnije nego što mislite i krije se u kombinaciji namirnica koju mnogi nutricionisti nazivaju najzdraviji doručak na svijetu.
Sigurno je ona koja se ubraja u najzdravije. Mnogi smatraju da je spelta najzdravija žitarica na svijetu. Žitarice su neophodne za normalno funkcionisanje organizma.
Ako želite da dan započnete lakše, bez nadutosti i neprijatnog pritiska u stomaku, jednostavna kombinacija nekoliko namirnica može da bude dobar saveznik. Ne kao čudo, ne kao instant rješenje, već kao rutina koja pomaže varenju i daje osjećaj rasterećenosti tokom dana.
Neki ljudi preskaču obroke jer nemaju puno vremena. Drugi to rade namjerno, nadajući se da će smršavjeti ili poboljšati svoje zdravlje poboljšanjem stvari poput kontrole šećera u krvi.
