Međutim, prigušena svjetla kasnije ostanu upaljena iz navike, a zapravo ne bi trebalo.
Stručnjaci za spavanje ističu da se bebe rađaju sa dva straha, od pada i glasnih zvukova. Svi ostali strahovi su naučeni, a među njima je i od mraka. Zato, ukoliko naviknete dijete na noćno svjetlo, teško ćete ga kasnije ubijediti da spava u mraku.
Stručnjaci navode da ono ima ogroman uticaj na san kako kod beba tako i kod odraslih. Studije su pokazale da čak i dječje noćne lampe mogu da pokrenu hormone kao što su adrenalin i kortizol koji mogu da remete san i da izazovu budnost.
Efekat noćne lampe varira u zavisnosti od uzrasta djeteta. Dok bi malo noćno svjetlo moglo da bude dobro za neku djecu, za drugu ono može da bude previše stimulativno i da ih spriječi da mirno spavaju. Ako primetite da se vaša beba često budi noću ili da joj je teško da zaspi, a koristite noćno svetlo, to može da bude pokazatelj da je upravo u tome problem.
Otpornost na spavanje
Noćna svjetla za bebe su često bijele, plave i zelene boje. Ove nijanse imaju slične talasne dužine kao i dnevna svjetlost i mogu da zbune vašu bebu i da ometaju razvoj njenog cirkadijalnog ritma.
Izloženost noćnom svjetlu može da dovede do problema kao što je “otpornost na spavanje”. Treba imati na umu da djeca nisu kao odrasli. Njihova povećana osjetljivost na svjetlost može da ih učini još podložnijim disregulaciji sna i cirkadijalnog ritma, piše Magazin Novosti.
Spavanje u mraku olakšava prirodnu proizvodnju melatonina u tijelu, što pomaže vašem djetetu da zaspi (i što je još važnije – da spava). Ako vaše dijete više voli noćno svjetlo, prema mišljenju stručnjaka, mnogo bolja varijanta je da ga uključite u nekoj drugoj prostoriji i da ostavite odškrinuta vrata dječije sobe.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu