Najteže je krenuti, rečenica je s kojom će se složiti većina ljudi. Bilo da se radi o nekom dnevnom zadatku, odlasku na posao, vježbanju ili skidanju kilograma, doista je najteže napraviti taj prvi korak.
Ukoliko želite brzo izgubiti značajan broj kilograma bez dodatnog vježbanja, ali i bez dodatnih restrikcija, dijeta s bananama dobar je izbor u procesu mršavljenja.
Japanska dijeta je prehrana bazirana uglavnom na cjelovitim namirnicama koje se sastoje od ribe, sirove i kuhane, zatim plodova mora i namirnica biljnog porijekla kao što su povrće kuvano na pari te soja.
U posljednje vrijeme sve češće se na društvenim mrežama mogu pronaći neobični savjeti za mršavljenje.
Postoji mnogo načina na koje možete uštedjeti novac kupujući hranu i držati se zdrave ishrane.
Manje prerađene hrane, više zelenog čaja i uzimanje probiotika su samo neke od prirodnih metoda koje mogu podstaći gubitak težine. Uspostavljanje rutine vježbanja i spavanja takođe mogu pomoći.
Određene namirnice poput suvog voća ili pakovane hrane s niskim brojem ugljenih-hidrata mogu zvučati kao odličan izbor koji će pomoći vašim naporima mršavljenja, međutim, to može biti mač s dvije oštrice.
Severina Vučković je u jednom periodu imala sedam kilograma viška, kojih se riješila pomoću posebnog režima ishrane i, naravno, treninga.
Kurkuma, začin prepoznatljive žute boje, može da bude dobar saveznik ukoliko želite da izgubite višak kilograma.
Ako se pitate kako smršati 7 kg za 7 dana, onda je GM dijeta pravi izbor, a mnogi je vole jer ne treba da se gladuje.
Dijeta je namijenjena gojaznima, ali i onima koji imaju tegoba s probavom ili nečistom kožom, jer smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način, pa čini kožu ljepšom.
Glumica Nikol Kidman već godinama praktikuje dijetu 80:20, zahvaljujući kojoj očarava izgledom u šestoj deceniji.
Ponekad nemate dobro objašnjenje zašto ste se iznenada udebljali te vam je teško objasniti odakle ti kilogrami.
Pjevač Nikola Rokvić, koji je imao 110 kilograma, uspio je da za šest mjeseci smrša čak 17 kilograma.
Stalno slušamo da je smanjenje ugljikohidrata najvažnija stvar u većini dijeta, ali ipak bi trebalo da nastavimo jesti neke od njih. Znate li da postoje dobri ugljikohidrati?
Stjuardesa iz Australije postala je popularna na društvenim mrežama dijeleći svoj inspirativni put mršavljenja otkrivši da je uspjela izgubiti 100 kilograma.
Mišićna masa se, nažalost, gubi kada uđete u tridesete, a to znači da će se na tijelu puno lakše nakupljati masnoće. Uz fizičku aktivnost, važno je napraviti i neke promjene u ishrani.
Ako brojka na vagi svejedno raste uprkos vašim naporima da skinete neželjene kilograme, znajte da niste jedini.
Lara Peruško je na početkiu prošle sezone "Život na vagi" imala 122 kilograma. Na finalnom vaganju imala je 79.9 kilograma. Nedavno je na svom Instagram profilu opisala izazove s kojima se susrela.
Savjeti koje mnogi zanemaraju, jer uglavnom žele brze rezultate kada se radi o mršavljenju, a zapravo donose dugoročne benefite kada je riječ o gubitku kilograma.