Raznolikost voća u ovoj sezoni je ogromna, a ujedno je i idealna hrana za održavanje hidratacije i sitosti.
Lubenica i dinja su među omiljenim ljetnim voćem. Obje su prirodno slatke, sadrže ugljene hidrate, ali i brojne vitamine, minerale i antioksidanse koji doprinose opštem zdravlju.
Kada pojedemo sočnu i slatku dinju, većina ljudi baci sjemenke ne razmišljajući o njihovoj nutritivnoj vrijednosti.
Ljeto je nezamislivo bez rashlađene dinje, ali kupovina ovog voća često liči na lutriju.
Kada sunce nemilosrdno prži, organizam gubi više tečnosti nego inače, pa je pravilna hidratacija važnija nego ikada.
Kada sunce nemilosrdno prži, organizam gubi više tečnosti nego inače, pa je pravilna hidratacija važnija nego ikada. Čaša vode i dalje je najbolji izbor, ali određene vrste voća mogu da pomognu da lakše podnesete visoke temperature. Osim što sadrže veliku količinu vode, bogate su vitaminima, mineralima i vlaknima, pa doprinose boljoj hidrataciji organizma.
Zaboravite na preskupe detoks napitke. Prava stvar za čišćenje organizma i miran san krije se u namirnici koju većina potcjenjuje.
Desilo se svakome – odaberete na pijaci onu najljepšu, mirisnu dinju, donesete je kući, jedva čekate prvi zalogaj, a onda hladan tuš. Dinja je bezukusna, tvrda i uopšte nije slatka.
Osim što savršeno osvježava tokom vrelih dana, ljekovitost dinje predstavlja moćno oružje za zdravlje koje često zanemarujemo.
Osim što savršeno osvježava tokom vrelih dana, ljekovitost dinje predstavlja moćno oružje za zdravlje koje često zanemarujemo.
Da biste izabrali savršenu dinju, može vam pomoći nekoliko detalja - trebalo bi da obratite pažnju na miris, težinu, ali i na boju i teksturu kore.
Pranje dinje prije sječenja mnogima djeluje nepotrebno jer se njena kora ne jede. Međutim, upravo se na kori zadržavaju bakterije koje nož tokom sječenja može da prenese u jestivi dio ploda.
Slatka i sočna dinja nije samo omiljeno ljetno osvježenje već i prava riznica hranjivih sastojaka. Obiluje vitaminima koji jačaju imunitet, mineralima važnim za zdravlje srca i antioksidansima koji štite organizam od štetnih uticaja.
Da biste izabrali savršenu dinju, može vam pomoći nekoliko detalja - trebali biste obratiti pažnju na miris, težinu, ali i boju i teksturu kore.
Dinja je osvježavajuće i nutritivno bogato voće koje osim slatkog okusa donosi niz zdravstvenih prednosti.
Dinja je jedno od najomiljenijih osvježavajućih voća tokom ljetnih mjeseci. Sa čak 90 odsto sadržaja vode, predstavlja ključni saveznik u hidrataciji organizma, posebno u periodima visokih temperatura kada koža zbog izlaganja suncu, morskoj ili hlorisanoj vodi postaje isušena i osjetljiva.
Recept za salatu od paradajza, dinje i krastavca sa dresingom od susam.
Dinja, ta mirisna ljetnja poslastica, često završi na tanjiru kao lagana užina, ali rijetko razmišljamo o tome šta zapravo unosimo u organizam dok je jedemo. A istina je da je dinja pravo malo čudo prirode.
Oprezno ukoliko jedete dinju i lubenicu zajedno tokom ljeta, ova kombinacija može da vam napravi problem.
Dinja posjeduje zavidnu količinu vitamina A neophodnog za dobar ten i vid, kao i vitamin C, a zajedno ova dva moćna antioksidansa štite organizam od kardiovaskularnih bolesti i starenja.
