Kada je u pitanju mlijeko, danas postoji širok izbor, a svako od njih, kao što su bademovo, sojino, ovseno, pirinčano, kokosovo i druga biljna mlijeka, nude jedinstveni ukus.
Mandarine su mnogima omiljeno citrusno voće, a bogate su vitaminom C, vlaknima i antioksidansima.
Soja glasi kao jedan od glavnih izvora proteina za vegane i vegetarijance. Osim kao tofu i tempeh, soja se može jesti i u nedozrelom stadiju. Edamame ili zelene mahune soje su mlade nepotpuno zrele mahune soje. One su mekane i jestive već nakon kratkog procesa pripreme.
Imunitet možete da jačate čim otvorite oči. Pravilna ishrana i fizička aktivnost su ključni, ali i određeni napici mogu da doprinesu boljoj otpornosti organizma.
Saznajte koje 4 namirnice treba jesti za doručak posle 50. godine da bi crijeva radila kao sat.
Najzdravije mjesto na svijetu nalazi se u Aziji. Prema mnogim ljekarima specijalizovanim za dugovječnost, Okinava u Japanu ima najbolju ishranu.
Proso sadrži ključne amino kiseline koje pomažu izgradnji ii obnovi mišića i ćelija kože. Takođe, bogato je ugljenim hidratima koji se polako vare, pa nam brzo daje osjećaj sitosti i pomaže procesu mršavljenja.
Konzumiranje jogurta bar dva puta sedmično može smanjiti rizik od raka crijeva, pokazuje novo istraživanje.
Štucanje je nezgodna pojava koja je zapravo iznenadan i nehotičan grč dijafragme, mišića koji učestvuje u disanju.
Stručnjaci za zdravlje kože izdvojili su dvije namirnice koje posebno negativno utiču na kolagen i elastičnost kože.
Jaja su uobičajen izbor za brzi doručak jer ne postoji pogrešan način pripreme.
Cvekla se smatra jednom od najzdravijih namirnica. Konzumiranje cvekla reguliše procese hematopoeze i metabolizma u tijelu.
Kada razmišljamo o proteinima, često mislimo samo na jaja, meso i mesne prerađevine. Međutim, nisu to jedine namirnice koje sadrže najviše proteina.
Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu. Ima brojne funkcije: filtriranje krvi, uklanjanje toksina, opasnih bakterija i drugih štetnih materija, praćenje nivoa aminokiselina i čuvanje vitamina.
Pjevačica Nede Ukraden ima 75 godina, a na izgledu joj mogu pozavidjeti mnoge koleginice.
Dodaci ishrani mogu biti odličan način za popunjavanje nutritivnih praznina u ishrani. Iako je uravnotežena ishrana ključna za zdravlje i mladolik izgled kože, nije uvijek lako svakodnevno unositi dovoljno omega-3 masnih kiselina, vitamina i minerala.
Crveno meso, poput odrezaka i hamburgera, često je predmet rasprave u svijetu zdravlja. Iako je ono bogat izvor proteina i ključnih hranjivih stvari poput željeza i cinka, stručnjaci upozoravaju da prečesta konzumacija crvenog mesa može imati ozbiljne posljedice.
Mnogi prehrambeni trendovi promovišu se kao brzi načini za poboljšanje zdravlja, gubitak kilograma i detoksikaciju organizma. Dok neki od njih zaista mogu da imaju određene koristi, drugi donose više štete nego koristi.
Jaja su jedna od najčešćih namirnica u gotovo svakom domaćinstvu, ali i jedna od najosetljivijih kada je u pitanju čuvanje i priprema.
