zdravlje 1 godina

Mladi luk je SPAS ZA ORGANIZAM: Stručnjaci izdvajaju ovih 10 razloga zašto ga morate jesti ovog proljeća

Mladi crni luk bogat je vlaknima koja su neophodna za cijeli dan, jer vlakna pomažu da se osjećamo sitim. Takođe, smanjuje nivo holesterola i može da smanji šanse za dijabetes, bolesti srca i druga hronična stanja.

zdravlje 1 godina

Namirnica koja povećava osjećaj sitosti i smanjuju upalu: Stručnjaci otkrivaju da li je kefir dobar saveznik u procesu mršavljenja

Kefir nastaje iz fermentiranog mlijeka i prepun je probiotika, vitamina i minerala koji ne samo da podržavaju zdravlje crijeva, već i pomažu u kontroli težine.

svijet 1 godina

SLAVI 55. ROĐENDAN Melanija Tramp izgleda kao avion, a tajna je u njenoj ishrani

Prva dama Amerike, Melanija Tramp, danas proslavlja svoj 55. rođendan. Melanija i te kako vodi računa o svom fizičkom izgledu i ima tijelo za medalju, a svojevremeno je otkrila kako joj to uspjeva.

zdravlje 1 godina

Zdrave alternative bez odricanja: Kako prilagoditi ishranu i zadržati omiljene ukuse kod insulinske rezistencije​

Promjena ishrane zbog insulinske rezistencije ne mora da znači kraj uživanja u omiljenim jelima.

magazin 1 godina

MUDRO MRŠAVLJENJE 5 namirnica koje morate uključiti u prehranu, nećete se debljati

Dvije najteže stvari u dijeti su izdržati nalet gladi i izbaciti iz prehrane omiljene namirnice koje u novom jelovniku nisu dopuštene.

zdravlje 1 godina

Ishrana je ključna za zdravlje: Evo šta treba da jedete kada osjećate UMOR I STRES

Bilo da vam je potrebno više gvožđa, magnezijuma, omega-3 masnih kiselina, vitamina C ili vlakana, postoje prirodni načini da poboljšate svoje zdravlje ako u ishranu uvrstite jednostavne i ukusne namirnice.

zdravlje 1 godina

5 razloga da jedete tikvice svakog dana: Povrće koje je riznica vitamina i minerala pravi je saveznik zdravlja

Tikvice su bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima. Zahvaljujući svemu tome, one pružaju mnogo koristi za naš organizam.

zdravlje 1 godina

Bogate ugljenim hidratima i proteinima: Ovo su najbolje namirnice za OPORAVAK MIŠIĆA koje možete jesti poslije treninga

Naprezanje mišića bez obzira na način vježbanja, stvara mikroskopske poderotine. To vas u početku može boljeti, ali vam na kraju pomažu da povećate mišićnu masu.

magazin 1 godina

3 namirnice koje štete mozgu: Izbjegavajte ih poslije 50. godine

Postoje 3 namirnice za mozak, a za koje ljekari tvrde da su najopasnije za njegovu funkciju.

zdravlje 1 godina

Ovo trebate izbjegavati: Kardiolog tvrdi da od ovih namirnica holesterol i šećer "SKAČU U NEBO", a posebno nakon 50. godine

Način ishrane jedan je o najbitnijih faktora kada je zdravlje u pitanju, naročito nakon 50. godine. Kardiolog Tatjana Vasilijevna otkrila je koja hrana najviše utiče na holesterol i šta treba izbjegavati.

zdravlje 1 godina

Zdravstvene prednosti i mogući rizici: Stručnjak otkriva šta se dešava u vašem tijelu kada svakodnevno jedete jagode

Jagode imaju brojne benefite za zdravlje. Ali šta se dešava sa vašim tijelom kada svakodnevno jedete ovu voćku?

zabava 1 godina

Glumica u top formi: Mirka Vasiljević se porađala 4 puta, a ovo jede da bi BRUTALNO IZGLEDALA

Glumica Mirka Vasiljević (34) ima četvoro djece, prezgodno tijelo, a sada je otkrila tajnu svog besprijekornog izgleda.

zdravlje 1 godina

Ovih 6 vrsta namirnica RAZARAJU ŠTITNU ŽLIJEZDU: Od njih hormoni divljaju, goje, a utiču loše i na raspoloženje

Određena hrana može značajno narušiti funkciju štitaste žlijezde, naročito kod osoba koje pate od hipotireoze ili autoimunih oboljenja poput Hašimotovog sindroma.

zdravlje 1 godina

Osvojila je ZLATNU MEDALJU ZA ZDRAVLJE: Najbolja dijeta za 2025. obara sve rekorde, a najlakša je za praćenje

Mediteranska dijeta, koja je osvojila brojne nagrade, ponovo je na vrhu, osvojivši titulu "najbolje od najboljih" za 2025. prema mišljenju stručnjaka za ishranu iz U.S. News & World Report, koji svake godine objavljuje listu.

zdravlje 1 godina

Kupovna ili DOMAĆA JAJA, evo koja su zdravija i bolji izbor: Boja ljuske ne znači ništa, ali intenzivnija boja žumanca može biti znak

Jaja su jedna od osnovnih namirnica u svakoj kuhinji – od doručka do kolača, gotovo da nema domaćinstva koje ih ne koristi. Ali postoji i večna dilema – da li su domaća jaja zaista bolja od onih koja možemo kupiti u supermarketima?

zdravlje 1 godina

Iako je ukusan, nije zdrav: Ovaj sir može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje

Prije nego što krenete u prodavnicu u kupovinu sira, razmislite o tome koje sireve ćete upariti s krekerima, povrćem i mesnim prerađevinama i ostalim specijalitetima.

zdravlje 1 godina

Voće bogato vitaminom C: Nutricionisti otkrivaju zašto biste kivi trebali jesti s korom

Iako se njegova kora najčešće guli, kivi je zapravo najzdraviji kada se jede s korom. Međutim, u tom slučaju savjetuje da jako dobro operete kivi kako biste skinuli sitne dlačice. Na taj način ćete ga lakše pojesti.

zdravlje 1 godina

PREPORUKA KARDIOLOGA Riba obiluje nutrijentima koji pomažu u borbi protiv srčanih bolesti, jačanju mozga i imuniteta

Svaka osoba morala bi dva puta sedmično da jede ribu, od čega bi jedan obrok morala činiti riba poput srdele, skuše, pastrmke ili lososa, jer sadrže najviše omega-3 masnih kiselina, preporuka je evropskog kardiološkog udruženja.

društvo 1 godina

(FOTO) Eksplozija raka kod mladih, onkolog upozorava "Kad kupujete namirnice, obavezno provjerite JEDNU STVAR"

Srbija se, prema najnovijim procjenama, među 40 zemalja Evrope svrstava u grupu zemalja sa srednjim rizikom oboljevanja od malignih bolesti (nalazi se na 12. mestu) i visokim rizikom umiranja od malignih bolesti u Evropi (na drugom mestu odmah posle Mađarske).

zdravlje 1 godina

Da li su dodaci ishrani zaista potrebni? Stručnjaci otkrivaju ključne suplemente

Ako se pitate da li su vam potrebni dodaci ishrani uz uravnoteženu ishranu, stručnjaci i istraživanja daju jasne odgovore o tome kada su korisni i koje suplemente treba odabrati.