zdravlje 16 sati

Trčanje ili hodanje uz nagib: Evo koji trening brže topi kalorije i šta više odgovara vašem tijelu

Veći intenzitet trčanja znači da organizam tokom istog vremenskog perioda troši više energije nego pri hodanju uz nagib. Osim toga, trčanje predstavlja zahtjevniji kardio trening i može značajno doprinijeti razvoju kardiovaskularne izdržljivosti.

zdravlje 1 mjesec

Obiluje važnim hranljivim materijama: Razlozi zbog kojih bi cvekla trebalo da se nađe na vašem tanjiru

Cvekla pored toga što vašem tanjiru daje sjaj, veoma je hranljiva i prepuna esencijalnih vitamina, minerala i biljnih jedinjenja.

zdravlje 1 mjesec

Brojanje kalorija ili ne: Šta zaista donosi rezultate

Mršavljenje je tema koja privlači mnogo pažnje, a jedno od najčešćih pitanja koje se postavlja jeste: da li je brojanje kalorija najbolji način za gubitak kilograma?

zdravlje 1 mjesec

One su u top 5: Koje vježbe SAGORIJEVAJU NAJVIŠE KALORIJA za 30 minuta

Kada je cilj efikasno skidanje kilograma, ključno je birati aktivnosti koje troše najviše energije (kalorija) u što kraćem roku.

zdravlje 2 mjeseca

Odgovor zavisi i od pola i od tehnike: Koliko kalorija možete da potrošite plivanjem

Plivanje je jedna od rijetkih fizičkih aktivnosti koja istovremeno angažuje gotovo sve mišićne grupe, poboljšava kondiciju i rasterećuje zglobove.

zdravlje 2 mjeseca

Manjak sna ostavlja trag na tijelu: Naučnici otkrili koliko se možete udebljati za šest sedmica

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine pokazalo je da su odrasli koji su šest sedmica spavali kraće nego inače u prosjeku dobili oko pola kilograma.

zdravlje 2 mjeseca

Stručnjaci upozoravaju: Mršavljenje nije samo BROJANJE KALORIJA, obratite pažnju i na ovo

Stručnjaci upozoravaju da gubitak kilograma ne zavisi samo od unosa i potrošnje kalorija, nego i od kvalitete hrane. Ovu činjenicu često zaboravljaju mnogi ljudi koji pokušavaju izgubiti kilograme.

zdravlje 3 mjeseca

(FOTO) DONOSIMO TOP LISTU Znate li da lubenica ima najmanje kalorija, a da je ovo voće "ENERGETSKA BOMBA"?

Često čujemo savjete da je voće idealna zamjena za slatkiše. Ipak, da li ste se ikada zapitali koliko kalorija zapravo unosite sa svakim zalogajem?

magazin 3 mjeseca

(FOTO) KO SU KRALJEVI KALORIJA Evo koji sladoled najviše deblja, a koje MOŽETE JESTI MIRNE DUŠE

Ljeto bez sladoleda je nezamislivo. Ali, koliko vas razmišlja koji sladoled više deblja, a koji prolazi „ispod radara“? Jer, budimo iskreni, živimo u vremenu u kojem se svaka kalorija broji.

zdravlje 4 mjeseca

Imaju manje od 300 kalorija: Ovo su 3 ZDRAVA DORUČKA SA JAJIMA koja pomažu pri mršavljenju

Nutricionisti često ističu da je upravo doručak ključan za dobar metabolizam i kontrolu apetita tokom dana. Ako želite lagan, a hranljiv početak jutra, obroci sa jajima mogu biti odličan izbor.

zdravlje 4 mjeseca

Bjelanjci ili cijela jaja: Šta je bolji izbor za mršavljenje, zdravlje srca i unos važnih nutrijenata

Mnogi ljudi zamjenjuju cijela jaja bjelanjcima, jer bjelanjci imaju manje kalorija i holesterola. Međutim, žumanjci mogu osigurati esencijalne hranjive tvari i podržati srce.

zdravlje 6 mjeseci

Tijelo ne funkcioniše kao matematička jednačina: Zašto BROJANJE KALORIJA često ne pomaže kod mršavljenja

Brojanje kalorija godinama se smatra osnovnim pravilom za mršavljenje, ali novi uvidi pokazuju da taj pristup često ne daje očekivane rezultate.

magazin 6 mjeseci

Da li ste znali: Ovo je posebna kafa, ima samo 2 kalorije i od nje NE TAMNE ZUBI

Bez ikakvih aditiva. Kafa koja je postala hit u svijetu ima samo 2 kalorije. Najbolje od svega je da ne uzrokuje potamnjenje zuba.

zdravlje 6 mjeseci

Dilema koja muči mnoge: Da li kokice goje i evo koliko imaju kalorija

Grickamo ih u bioskopu, kod kuće uz omiljenu seriju.Mnogi se dvoume oko toga da li zapravo kokice goje i koliko su zdrave, a u nastavku ćemo riješiti tu dilemu.

zdravlje 7 mjeseci

"Zamislite svoje tijelo kao automobil" Nutricionisti otkrili koja je najgora navika za metabolizam

Mnogi vjeruju da je metabolizam glavni krivac za promjene u tjelesnoj težini i da njegov rad može značatno da se ubrza posebnom ishranom ili suplementima.

zdravlje 7 mjeseci

ALTERNATIVNI „FITNES“ 6 čudnih načina da sagorite kalorije bez umora

Svakako da je kalorijski deficit glavni metod za gubitak težine, ali sigurno je da je dobar metabolizam podjednako koristan u jednačini da bi se sagorjele kalorije.

zdravlje 7 mjeseci

Gdje je granica između uživanja i pretjerivanja: Što se zapravo događa u tijelu kada POJEDEMO CIJELU ČOKOLADU od 100 grama

Čokolada ima poseban status - nije samo slatkiš, nego i utjeha, nagrada i mali ritual na kraju dana.

zdravlje 8 mjeseci

Mršavljenje bez gladi je moguće: Stručnjaci objasnili kako PRAVILNIM IZBOROM HRANE možete izgubiti kilograme i ostati siti

Ako ste gladni tokom dijete, činite nešto pogrešno, kažu svi stručnjaci. Ili ste u prevelikom kalorijskom deficitu i jedete manje nego što bi trebalo, ili jedete pogrešnu hranu.

zdravlje 8 mjeseci

Ključ je u umjerenosti: Riješena dilema, evo koliko sarma sadrži kalorija

Rijetko koje jelo budi toliko snažan osjećaj doma i tradicije kao sarma. Njen miris koji se širi iz kuhinje nepogriješiv je znak praznika, porodičnog okupljanja i zimskog ugođaja.

zdravlje 8 mjeseci

KO BI REKAO Postoji 6 čudnih načina da sagorite kalorije bez umora

Svakako da je kalorijski deficit glavni metod za gubitak težine, ali sigurno je da je dobar metabolizam podjednako koristan u jednačini da se izgube nepotrebne kalorije.