magazin 2 godine

ODLAZAK U RESTORAN NE MORA DA BUDE BRIGA Uz pomoći ovih trikova možete uživati u hrani bez straha od debljanja

Ako ste u procesu mršavljenja ili jednostavno želite održati svoju kilažu, nemojte se plašiti odlaska u restoran. Uz pomoć nekoliko strategija, možete uživati u hrani bez grižnje savjesti.

magazin 2 godine

Može se jesti SVJEŽE ILI KUVANO: Ovo povrće ima samo 33 kalorije

Bamija je prepuna vitamina i minerala, a kod nas se nažalost rijetko koristi.

magazin 2 godine

NEBITNO, ALI ZABAVNO ISTRAŽIVANJE Naučnici otkrili šta ljudi jedu nakon seksa

Poslije strasnog seksa osjećate se kao da ste potrošili zavidan broj kalorija, zadovoljni ste, zadovoljeni i obično raspoloženi za jelo.

magazin 2 godine

POTREBNO SAMO 30 MINUTA 5 fizičkih aktivnosti koje sagorijevaju kalorije bolje nego što mislite

Iako postoji mnogo benefita vježbanja, a da nije samo mršavljenje, nevjerovatno je primamljivo pronaći kratkotrajniji trening koji uspješno sagorijeva kalorije.

magazin 2 godine

SPRŽITE KALORIJE Male promjene u treningu mogu dovesti do boljih rezultata

Postoji nekoliko načina za povećanje efekata treninga, a uz samo male promjene u vježbanju možete da izgubite više kalorija.

magazin 2 godine

NEMOJTE BROJATI KALORIJE Ovo su ključni elementi za zdravlje i fit liniju

Nutricionisti naglašavaju važnost fokusa na aktivnosti i disciplinu umjesto na brojanje kalorija kako biste postigli željenu vitku figuru.

magazin 2 godine

Promijenite navike i čuvajte zdravlje: Kada radimo od kuće unesemo i do 800 kalorija više

Opuštenija atmosfera, kuhinja na svega par koraka i frižider pun hrane - iako sve ovo djeluje veoma praktično i umnogome olakšava rad od kuće, istina je da nas upravo ovakav režim rada može učiniti gojaznijim.

magazin 2 godine

Problemi sa viškom kilograma: Pet načina kako da dodatno izgubite kalorije bez odlaska u teretanu

Gubitak kilograma zna biti dugotrajan i naporan proces, ali usvajanjem novih i jednostavnih navika može vam znatno olakšati prilikom ovog procesa.

magazin 3 godine

Šok priznanje manekenke "Jedem 900 kalorija dnevno"

Hajdi Klum (50) svoju manekensku figuru navodno održava obuzdavanjem apetita. Ona je podijelila  na Instagram storiju da jede samo do 900 kalorija dnevno, što je poprilično šokiralo njene obožavatelje.

magazin 3 godine

Ovo niste znali: Evo kako kafa pomaže pri mršavljenju

Iako nije čarobno rješenje za mršavljenje, nova istraživanja sugerišu da kafa može biti zdrav dodatak vašoj ishrani ako želite da izgubite nekoliko kilograma, zahvaljujući svojoj sposobnosti da reguliše apetit i pokrene vaš metabolizam.

magazin 3 godine

ODLIČAN SAVEZNIK ZDRAVLJA Evo šta se dogodi s tijelom ako hodate 60 minuta dnevno

Hodanje je jedna od najlakših fizičkih aktivnosti kojom možemo oblikovati tijelo, a da pritom i nemamo osjećaj da vježbamo.

magazin 4 godine

Sagorite kalorije hodanjem: Idealan oblik fizičke aktivnosti za početnike

Hodanje je izvrsan oblik fizičke aktivnosti.

magazin 4 godine

Poslovi koji troše najviše kalorija: Ovo je najlaški način da smršate

Kompanija Svit Bend napravila je istraživanje o potrošnji kalorija na radnom mjestu. Neka zanimanja zaista zahtijevaju puno energije.

magazin 4 godine

KONTROLIŠITE KALORIJE RUKOM Evo kako možete da odredite idealnu porciju hrane i izbjegnete prejedanje

Da li znate koliko kalorija sadrži jedan vaš obrok i koliko je vremena potrebno da ih potrošite? Koliko hrane po obroku nam je dovoljno? Osim što je ovo veoma teško izračunati, konstantno brojanje kalorija može biti iscrpljujuće.

magazin 4 godine

POLA SATA ZA ZDRAVLJE Šetnja je odličan način za gubitak kilograma

Pitanje koje interesuje sve koji hodanjem žele da izgube kilograme je koliko moraju da hodaju da bi u tome uspjeli. Često se spominje 30 minuta šetnje dnevno – toliko je, tvrde stručnjaci, potrebno za uspješno mršavljenje.

magazin 4 godine

MITOVI O MRŠAVLJENJU Teorije o gubitku kilograma su jedno, praksa je nešto sasvim drugo

Mršavljenje je česta tema o kojoj je napisano mnogo tekstova i moguće je “izgubiti” se u svim tim teorijama, “tajnama” i receptima. Bez obzira na sve što znamo o ovoj temi čini se da i dalje vjerujemo u mitove koji su daleko od istine.

magazin 4 godine

OD ŽESTINE DO DEBLJINE Neka alkoholna pića možete da pijete bez griže savjesti, a ova su pogubna za liniju

Jedan od glavnih faktora koji utiču na neuspjeh bilo koje dijete leži u unosu alkohola. Da li je alkohol zaista goji? 

magazin 4 godine

TOPI KALORIJE Napitak koji rješava najčešći zdravstveni problem današnjice

Ukoliko želite da se riješite viška kilograma, koji je zdravstveni problem mnogih, jedan napitak morate da konzumirate svakodnevno.

magazin 4 godine

ODLIČNE VJEŽBE Sagorite 350 kalorija za pola sata (VIDEO)

Zategnuto tijelo je san svake žene, a ovim vježbama je moguće za kratko vrijeme postići taj cilj.

magazin 4 godine

Mislimo da je zdrav, ali nije: Kada popijete ČAŠU OVOG SOKA isto je kao da ste pojeli tri krofne

Rado ga pijemo, često naručujemo, mislimo da je zdrav, ali nije.