Ako imate visok krvni pritisak ili želite da ga spriječite, ovaj jednostavan ritual mogao bi da bude korak u pravom smjeru.
Ako slučajno bolujete od ove bolesti nemojte jesti kiseli kupus.
Mnogima je rijetko u jelovniku, neki ga nikada i ne jedu, ali prokelj je odličan kada je zdravlje srca u pitanju. Kardiolog Karl Lavi i dijetolog Elena Natker slažu se da je prokelj često zanemaren, a izuzetno koristan za zdravlje. Zašto je prokelj dobar za srce?
Danas se živi brzo, pa ponekad kada nemamo vremena za pripremu obroka posegnemo za nekim nezdravim opcijama. Ipak, čak i kada je takva situacija, stručnjaci kažu, da je najbolje uzdržati se od ove tri namirnice. Donose više štete nego koristi organizmu.
Jutarnje navike mogu značajno uticati na naše zdravlje i energiju tokom dana, naročito kada se ponavljaju iz dana u dan.
Poznat kao svojevrsni eliksir zdravlja, sok od celera je osvježavajući napitak prepun vitamina, minerala i vode, a jedinjenja koja sadrži mogu da imaju brojne zdravstvene prednosti.
Redovna konzumacija povrća može pomoći u značajnom snižavanju krvnog pritiska, posebno kod srednjih i starijih odraslih osoba.
Izmjerili ste krvni pritisak na obje ruke i vrijednosti koje ste očitali se razlikuju. Koja ruka je zapravo tačna i kako ćete to znati?
Njegova ljekovita svojstva poznata su vijekovima, ali stručnjaci - nutricionisti i ljekari - upozoravaju da bijeli luk nije pogodan za svakoga i da u određenim slučajevima može uzrokovati više štete nego koristi.
Ova prirodna infuzija briše naslage iz krvnih sudova, vraća pritisak na 120/80 bez ijekova – efekat već treći dan.
Svakodnevno hodanje, bilo kojim tempom, može da snizi krvni pritisak, ojača srce i poboljša vaše zdravlje. Kardiolozi otkrivaju koliko koraka vam zaista treba dnevno.
Postoje biljni čajevi koji smanjuju stres i umiruju, pa na prirodan način snižavaju krvni pritisak. Doktor Ralf Valdo otkrio je tri čaja koja su odlična u tome.
Bundeva je nevjerovatna hrana, bogata vitaminima A, C i E, i mineralima poput kalijuma i magnezijuma. Pomaže u jačanju imunog sistema, poboljšava vid i podržava zdravlje srca i krvnih sudova.
Zvuči poznato: otvoriš oči, posegneš za telefonom, skroluješ vijesti, provjeriš mejlove, pa tek onda kafa.
Rezultati studije otkrivaju prednosti i rizike obaranja pritiska na 140, 130 ili 120 mmHg.
Ljudima koji imaju visok krvni pritisak preporučuje se redovno vježbanje, prestanak pušenja i zdrava ishrana. Naročito bi trebalo da daju prioritet konzumiranju pet namirnica.
Visok krvni pritisak ili hipertenzija već decenijama se smatra tihim ubicom savremenog doba.
Jedan od ključnih faktora na koji često zaboravljamo kada je u pitanju naše zdravlje jeste upravljanje stresom. Podaci pokazuju da se sve veći broj ljudi osjeća anksioznost iz godine u godinu, a upravo jedna naizgled bezazlena navika predstavlja konstantan izvor tog skrivenog stresa.
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, predstavlja ozbiljan zdravstveni problem s kojim se suočava sve veći broj ljudi.
Kada je riječ o zdravlju srca, kardiolozi ističu da male, svakodnevne navike mogu imati veliki uticaj, posebno kada je riječ o snižavanju krvnog pritiska.
