Ako nam je jedan od ciljeva očuvanje zdravlja srca, ljekari često preporučuju ograničavanje crvenog mesa i češći izbor zdravijih izvora proteina.
Ako nam je jedan od ciljeva očuvanje zdravlja srca, ljekari često preporučuju ograničavanje crvenog mesa i češći izbor zdravijih izvora proteina.
Kardiološkinje dr Heder Džonson i dr Nina Redford ističu da je losos među najboljim izborima jer sadrži malo zasićenih masti, a bogat je omega-3 masnim kiselinama koje mogu pomoći u snižavanju lošeg holesterola i zaštiti kardiovaskularnog sistema.
Ako nam je jedan od ciljeva očuvanje zdravlja srca, ljekari često preporučuju ograničavanje crvenog mesa i češće biranje zdravijih izvora proteina. Kardiološkinje dr. Heder Džonson i dr. Nina Redford ističu da je losos među najboljim izborima jer sadrži malo zasićenih masti, a bogat je omega-3 masnim kiselinama koje mogu pomoći u snižavanju lošeg holesterola i zaštiti kardiovaskularnog sistema.
Najzdravija riba na svijetu krije se na pijaci pored skupljeg lososa, a vi je vjerovatno preskačete. Riječ je o skuši.
Vaš mozak može da obrađuje informacije brže nego bolid Formule 1. I baš kao što automobilu treba gorivo, i vašem mozgu su potrebni odgovarajući nutrijenti za poboljšanje pamćenja, koncentracije i očuvanje zdravlja mozga.
I losos i piletina već decenijama važe za „zlatni standard” zdrave ishrane. Lako su dostupni, hranljivi i prilagodljivi gotovo svakoj dijeti. Iako na prvi pogled djeluju slično, međutim, ove dvije namirnice djeluju na organizam na prilično različite načine.
Vazdušne friteze postale su omiljeni kuhinjski aparat za brze i jednostavne večere tokom radne sedmice. Ipak, neke namirnice zahtijevaju poseban pristup kako bi zadržale sočnost i pun ukus.
Losos se s razlogom smatra jednom od najzdravijih namirnica. Bogat je omega-3 masnim kiselinama koje imaju pozitivan uticaj na zdravlje srca, mozga i cjelokupnog organizma. Međutim, kako je svjež losos često skup, mnogi se odlučuju za smrznute filete, koji su znatno povoljniji i dostupniji.
Iako su i losos i piletina popularan izbor na trpezama širom svijeta te odlični izvori proteina, vitamina i minerala, njihovi nutritivni profili nude različite zdravstvene prednosti.
Losos je jedno od najlakših jela za pripremu kod kuće, i mnogi ga koriste za brze večere tokom radnih dana, posebno kada je vrijeme posta.
Losos je jedna od najcijenjenijih riba, bogata omega-3 masnim kiselinama, vitaminima i proteinima.
Stručnjaci otkrili koliko često smijemo da jedemo losos – da li je vaša porcija bezbjedna?
Ukoliko tražite lagan i posebno hranjiv obrok koji možete brzo pripremiti, salata s lososom je idealan izbor.
Mnogi losos vide kao „superhranu“ – ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama koja čuva srce i mozak. Međutim, realnost je daleko daleko komplikovanija.
Cijena lososa je visoka i često nedostupna za prosječnog kupca, ali srećom postoji jeftinija zamjena, a to su inćuni, sardine i skuše.
Sa njemačkog tržišta je hitno povučen artikal "Lachsspezialitäten", vrstu "Graved Lachs" sa rokom upotrebe 14. jula 2025.
Pitanje koje ćesto muči mnoge i pravi im dilemu jeste da li je zdraviji losos ili tunjevina.
Doktorka Megan Rosi iz Kvinslenda, dijetetičar i naučni saradnik sa Kings koledža, kaže da se "magija" dešava kada kombinujete specifične parove hrane, uključujući kurkumu i crni biber, sočivo i paradajz i losos i zeleno povrće.
Hrana bogata vitaminima, proteinima, vlaknima i zdravim mastima nudi najveće zdravstvene blagodati, a ujedno ima moć da osigura dugotrajniju sitost.
