zdravlje 1 mjesec

Postoje 3 zlatna pravila: Fitnes trener otkrio kako smršati bez ponovnog vraćanja kilograma

Stalno gubljenje i vraćanje kilaže može biti frustrirajuće, ali prema riječima fitnes trenera Viktora Mandžiaka, postoje tri ključna pravila koja pomažu da postignete željenu težinu i održite je dugoročno.

zdravlje 1 mjesec

Većina pravi istu grešku: Ovaj doručak je najbolji izbor ako želite da smršate

Trik nije u zelenom soku niti u izgladnjivanju, već u količini proteina koje unesete prije podneva.

zdravlje 1 mjesec

Hodanje nije uvijek dovoljno za mršavljenje: Stručnjaci otkrivaju koje aktivnosti mnogo brže tope masne naslage

Hodanje je jedan od najjednostavnijih i najpristupačnijih načina za kretanje, ali kada je riječ o gubitku masnih naslaga, postoje aktivnosti koje mogu dati brže i izraženije rezultate. Ključ nije samo u količini kretanja, već u intenzitetu i načinu na koji tijelo troši energiju.

zdravlje 1 mjesec

ISPITIVANJE UŠLO U ZAVRŠNU FAZU Lijek za gojaznost pomogao pacijentima da izgube 28 odsto težine

Kompanija Eli Lili saopštila je danas da je njen eksperimentalni lijek retatrutid pomogao pacijentima kojima je dijagnostikovana gojaznost da izgube više od 28 odsto težine tokom godinu i po dana u ključnom ispitivanju kojim bi se otvorio put da firma zatraži odobrenje i lansira lijek sljedeće godine.

zabava 1 mjesec

"Bila sam stroga kao vojnik" Pjevačica skinula 30 kilograma, sada je otkrila tajnu mršavljenja

Pjevačica Vanja Mijatović napravila je nevjerovatnu transformaciju i uspjela da smrša čak 30 kilograma.

zabava 1 mjesec

"Kada ugledam hranu, otvore mi se oči" Marko Kon uspio da SMRŠA 40 KILOGRAMA, sada je otvoreno progovorio o borbi sa bolešću

Muzičar i umjetnik Marko Kon, svojevremeno je šokirao javnost nakon što je uspio da smrša preko 40 kilograma.

zdravlje 1 mjesec

Ne trebaju vam stroge dijete: Uz ove 4 jutarnje navike skinućete sav višak kilograma

Način na koji započinjete dan ima mnogo veći uticaj na tjelesnu težinu nego što mnogi misle.

zdravlje 2 mjeseca

Ovaj čaj djeluje kao "prirodni Ozempik" Stručnjaci objašnjavaju kako obično piće može pomoći u kontroli apetita i šećera u krvi

Kada pokušavam da skinem višak kilograma, uvijek tražim male trikove koji mogu da pomognu organizmu, a da nisu rigorozne dijete ili iscrpljivanje u teretani. Ispostavlja se da jedno sasvim obično piće, koje mnogi već imaju kod kuće, može imati mnogo veći efekat nego što mislimo.

zdravlje 2 mjeseca

Nema gladovanja: Japanska tehnika mršavljenja oduševila žene, moguće skinuti i do 18 kilograma za kratko vrijeme

Banana dijeta je pravi izbor ako volite ovo voće.

zdravlje 2 mjeseca

Nutricionisti upozoravaju: Zašto je važno redovno unositi proteine ukoliko ste u procesu mršavljenja

Prema mišljenju nutricionista, jedan ključni nutrijent ne biste trebali preskakati u popodnevnim obrocima, ako ste u procesu mršavljenja.

zdravlje 2 mjeseca

Bićete siti satima: Ovo je odličan prilog uz jelo ako želite da smršate

Pri izboru priloga uz ručak, većina nas razmišlja o ukusu, ali i o tome koliko dugo će nas držati sitima.

zdravlje 2 mjeseca

Stručnjaci otkrivaju: Jedenje manje hrane zapravo može otežati proces mršavljenja

Novo objašnjenje stručnjaka ukazuje da kod mršavljenja problem često nije samo količina hrane, već njena struktura. Istraživanja pokazuju da ultraprerađena hrana olakšava prejedanje i otežava kontrolu unosa kalorija.

fitnes 2 mjeseca

"Ključ" nije samo u kalorijama: Stručnjaci otkrili da manje hrane zapravo može otežati proces mršavljenja

Novo objašnjenje stručnjaka ukazuje da kod mršavljenja problem često nije samo količina hrane, već njena struktura. Istraživanja pokazuju da ultraprerađena hrana olakšava prejedanje i otežava kontrolu unosa kalorija.

zdravlje 2 mjeseca

Kilogrami se neće vraćati: Fitnes trener otkrio 3 glavna pravila za mršavljenje

Stalno gubljenje i vraćanje kilaže može biti frustrirajuće.

zabava 2 mjeseca

Prepolovila se: Pjevačica smršala više od 20 kilograma, sada otkrila kako joj je to pošlo za rukom

Pjevačica Snežana Đurišić kaže da je uz pomoć lubenica dijete uspjela da smrša 21 kilogram, te je bila i sama iznenađena kada je vaga pokazala rezultate.

zdravlje 2 mjeseca

Topi kilograme: U kajganu dodajte ovo i vaša crijeva će raditi kao sat

Dodavanjem ove namirnice svom doručku možete smanjiti upale u organizmu i sprečiti prejedanje tokom dana. Tako nastaje najzdravija kajgana koju možete da spremite, a tajna se krije u jednom listu zelenog povrća.

zdravlje 2 mjeseca

Ne odustajte prerano: Stručnjaci otkrivaju kada vježbanje daje prve rezultate

Početak vježbanja može biti uzbudljiv za mnoge osobe, a ukoliko ne primijetite odmah rezultate, lako je obeshrabriti se i početi sumnjati u to da li se trud isplati.

zdravlje 2 mjeseca

Ključ mršavljenja mogao biti u uživanju u omiljenoj poslastici: Nauka otkriva zašto stroge dijete često ne uspijevaju

U novijim istraživanjima o prehrani sve se više naglašava da uspjeh u mršavljenju ne zavisi isključivo od izbora namirnica ili brojanja kalorija, već i od načina na koji ljudi doživljavaju hranu dok je konzumiraju.

zdravlje 2 mjeseca

Samo 3 večeri zaredom: Ova namirnica totalno resetuje organizam i skida kilograme bez gladovanja

Ova večera za mršavljenje je spas za sve koji žele ravan stomak bez gladovanja.

zdravlje 2 mjeseca

Frustrirani zbog mršavljenja: Ovo su razlozi zašto se težina ne mijenja uprkos trudu

Mršavljenje je proces koji zahtijeva strpljenje, disciplinu i dosljednost. Međutim, mnogi se suočavaju s frustracijama kada rezultati ne dolaze odmah, a vaga se, uprkos naporima, ne pokazuje rezultate.