Nar, poznat i kao šipak, omiljeno je jesenje i zimsko voće koje se može koristiti za pripremu sokova, salata i različitih deserata, ali i jesti samostalno.
Dovoljno je da jedno zrno pukne pod prstima i sok od nara završi na majici, radnoj površini ili kuhinjskim pločicama.
Mnogi obožavaju da jedu nar, ali često odustaju od njega zbog sporog i neurednog čišćenja koje se redovno završava crvenim mrljama od soka po kuhinji ili garderobi.
Nar i grejp poznati su po visokom sadržaju antioksidanasa, ali koje je od ta dva voća bolje za zdravlje?
Na pijaci u septembru košta oko 150 dinara po komadu, stoji pored grožđa i dunja, i većina vas ga kupi dva puta u životu, za slavu i za Novu godinu.
Na pijaci u septembru košta oko 150 dinara po komadu, stoji pored grožđa i dunja, i većina vas ga kupi dva puta u životu, za slavu i za Novu godinu.
Jedna čaša uz ručak radi više za vaš pritisak nego pola police suplemenata. Zvuči pretjerano, ali ovaj najljekovitiji domaći napitak nema veze sa egzotičnim praškovima iz apoteke.
Ono što popijete odmah ujutru postavlja ton za cijeli dan. Dok mnogi biraju čaj ili kafu, čaša svježeg soka od nara može potpuno promijeniti stvari.
Visok krvni pritisak spada među najraširenije zdravstvene tegobe današnjice, a upravo je njegova tiha priroda ono što ga čini posebno opasnim.
Ovo je odličan primjer kako male promijene u ishrani mogu napraviti veliku razliku po vaše zdravlje.
Praćenje antiinflamatorne dijete donosi brojne zdravstvene koristi, od smanjenja rizika od razvoja hroničnih bolesti poput srčanih oboljenja, do ublažavanja simptoma ako se već nosite s njima, pa čak i potencijalnog usporavanja procesa starenja.
Zima je sezona bogate, masne i slane hrane - pečenja, masnih jela iz rerne, kremastih salata punih pavlake i majoneza i brda slatkiša na svakom koraku.
Nar je divno voće, prepuno vitamina, antioksidanasa i svega onoga što volimo da čujemo kada pričamo o zdravlju. Ali, realno, nije za svakoga. Postoje grupe ljudi kod kojih nar ne prolazi sjajno i može da napravi više štete nego koristi, bez obzira na to koliko djeluje zdravo i nevino.
Nar je voće bogato vitaminima, antioksidansima i jedinjenjima koja jačaju imunitet i štite zdravlje srca.
Nar može da poboljša plodnost kod žena i muškaraca zahvaljujući antioksidansima, poboljšanju cirkulacije i balansu hormona.
Nar je voće koje se gotovo u svako doba godine može naći po većim marketima u našoj zemlji. Vrlo moćno voće ali i ukusno, često zna da nas razočara kada ga kupimo, pa nije na odmet da naučimo kako da prepoznamo pravi, zreo plod ovog jakog, crvenog voća.
U moru zdravih napitaka, jedan sok se izdvaja kao najljekovitiji na svijetu.
Nar, voće rubinske boje i neodoljivog okusa, postaje nezaobilazan dio zdrave ishrane. Otkrijte zašto ga nutricionisti nazivaju super hranom budućnosti i kako može transformisati vaše zdravlje i ljepotu.
Kada je riječ o održavanju zdravog metabolizma i snažnog srca, sok od nara može bitno uticati na metabolizam i zdravlje srca, te stručnjaci ukazuju da u zdravim navikama treba da napravite mjesta i za ovaj napitak.
Jesen ne donosi samo spektakularne boje prirode, već i bogat izbor namirnica koje obiluju hranljivim materijama. Kako temperature opadaju i naše tijelo se priprema za hladnije dane, sezonska hrana pruža savršenu podršku imunitetu, energiji i opštem zdravlju.
