magazin 1 godina

Ostavlja ozbiljne posljedice po zdravlje: Odlazak na spavanje u kasne sate utiče na ENERGIJU I KONCENTRACIJU TOKOM DANA

U današnjem ubrzanom tempu života, mnogi ljudi često odlaze na spavanje kasno, smatrajući to bezopasnom navikom. Ipak, takav način života može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.

magazin 1 godina

Kako i koliko spavate i da li je predugo spavanje problem: Evo šta zapravo ugrožava zdravlje

Nova opsežna studija kineskih naučnika dovodi u pitanje do sadašnje uvjerenje da je predugo spavanje povezano sa povećanim rizikom od bolesti poput srčanih problema i depresije.

zdravlje 1 godina

Prirodni lijek iz čaše: Sok od višanja ČISTI CRIJEVA i briše nesanicu

Gastroenterolog dr Džozef Salab otkrio je na TikTok napitak koji svakodnevno pije za zdravlje creva i bolji san — sok od višanja.

magazin 1 godina

Ovo su prednosti i rizici: Pas u krevetu, za neke je to najljepši dio dana, ali da li je pametno

Za neke je to najljepši dio dana - osjećaj kada se pas sklupča kraj njih u krevetu i zajedno utonu u san.

magazin 1 godina

To je znak da vam stiže novac: Baba Vanga tvrdila da OVI SNOVI predskazuju kraj vaših problema

Baba Vanga, neosporna ikona vidovnjaštva i misteriozna figura koja je fascinirala svijet, ostavila je za sobom ne samo proročanstva već i duboko ukorenjene savjete za privlačenje sreće i prosperiteta.

magazin 1 godina

SIMPTOMI OZBILJNOG POREMEĆAJA Produženi san može da nagovjesti ove zdravstvene probleme

Kasno buđenje i produženi san mogu biti simptomi ozbiljnih zdravstvenih poremećaja, uključujući depresiju, bipolarnu bolest i Alzheimerovu bolest.

zdravlje 1 godina

Mnogo će značiti vašem srcu: Za vikend je veoma bitno da se dobro naspavate, sve ostalo je manje važno

Često doživljavamo vikend kao priliku da nadoknadimo sve što nismo stigli tokom nedjelje, ali ako nešto zaista treba da stavimo na prvo mjesto subotom i nedjeljom, to je san.

magazin 1 godina

Studija otkrila nova saznanja: Evo kakav uticaj ima kofein na koncentraciju i san

Kofein, koji se nalazi u kafi, čaju, čokoladi, energetskim napicima i mnogim bezalkoholnim pićima, tokom dana pozitivno utiče na koncentraciju, a ima negativan uticaj na san.

zdravlje 1 godina

Uz ovu rutinu produžićete sebi život: 6 večernjih navika koje USPORAVAJU STARENJE

Možda još uvijek ne razmišljamo o tome svakog dana, ali starenje je privilegija. Iako genetika ima svoju ulogu, mnogo toga zapravo zavisi od svakodnevnih izbora koje pravimo. Stručnjaci ističu da male, promišljene promjene u večernjoj rutini mogu imati dugoročan pozitivan uticaj na zdravlje.

zdravlje 1 godina

Posebno obratite pažnju: Evo nakon nekoliko neprospavanih noći srce počinje da vam slabi

Naučnici dugo znaju da je nedostatak sna loš za srce. Međutim, tek sad počinju da shvataju tačno kako neprospavane noći izazivaju štetu na srcu.

zdravlje 1 godina

San je najvažniji za organizam čovjeka: Evo koliko neprospavanih noći je dovoljno da SRCE OSLABI

Naučnici dugo znaju da je nedostatak sna loš za srce. Međutim, tek sad počinju da shvataju tačno kako neprospavane noći izazivaju štetu na srcu.

magazin 1 godina

Navike koje sabotiraju: Ovo radimo ujutru pa se osjećamo ISCRPLJENO DO VEČERI

Način na koji započinjemo dan često određuje kako ćemo se osjećati do kraja dana. Iako svi volimo ideju produktivnog jutra, istina je da neke jutarnje navike zapravo sabotiraju nivo energije, koncentraciju i raspoloženje.

zdravlje 1 godina

Ako vas muči nesanica: Pojedite ovu voćku i spavaćete kao beba

Ako imate problema sa nesanicom, možete da postanete frustrirani sami sa sobom, što ironično čini još težim da utonete u san.

zdravlje 1 godina

Loš san uzrokuje probleme sa hormonima i menstruacijom: Evo kako nedostatak odmora utiče na ZDRAVLJE ŽENA

Stručnjaci naglašavaju koliko je važno voditi računa o dužini i kvalitetu sna, jer njegov nedostatak može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.

zdravlje 1 godina

Tijelo može da trpi brojne posljedice: Stručnjaci smatraju da je ovo najbolji položaj za spavanje

Većina ljudi provodi trećinu svog života ili spavajući ili odmarajući se. Tokom sna, tijelo se puni i popravlja.

magazin 1 godina

NARUŠEN KVALITET SNA Navike koje izazivaju učestale noćne more

Noćne more koje se dešavaju nekoliko puta godišnje smatraju se normalnom pojavom, ali kada postanu učestalije ne mogu narušiti kvalitet sna, kao i zdravlje.

zdravlje 1 godina

Obratite pažnju na simptome: Nedostatak sna na ovaj način ŠTETI VAŠEM ZDRAVLJU

Problemi s uspavljivanjem ili buđenjem tokom noći su česti, a u pojedinim slučajevima bitno je obratiti pažnju na određene simptome koji mogu upućivati na dublje poteškoće sa snom.

zdravlje 1 godina

KAKO KUCA BIOLOŠKI SAT Poremećaj prirodnog ritma tijela utiče na zdravlje, težinu i raspoloženje

Kad se naruši biološki sat to ozbiljno remeti zdravlje, postajemo neraspoloženi, konzumiramo više hrane, slabi nam imunitet i još mnogo toga.

magazin 1 godina

Izbacite ovu naviku: Samo jedan sat gledanja u ekran pred spavanje skraćuje san za 24 minute

Iako više faktora utiče na kvalitet i trajanje sna, nova norveška studija otkriva da provođenje vremena na mobilnom telefonu prije spavanja može rezultirati lošijem kvalitetu sna i skraćenim vremenom spavanja.

zdravlje 1 godina

Neka ovo postane vaša rutina: Šta treba da uradite prije spavanja za BOLJI SAN

Problem sa spavanjem nije nužno u neudobnim madracima ili nekim drugim nedostacima spavaće sobe. Ipak, jedna navika može biti ključna u poboljšanju kvaliteta sna.