Na društvenim mrežama svakodnevno se pojavljuju neobični savjeti za bolji san, ali jedan od njih posljednjih mjeseci posebno privlači pažnju.
Sve više ljudi danas pridaje veliku važnost snu i njegovom uticaju na zdravlje.
Kada dođe period za spavanje, ono što djeca jedu može uticati na to da li će njihova noć proći mirno ili uz često buđenje.
"Vrijeme za spavanje" je često sinonim za bebe i malu djecu jer im je najpotrebnije za pravilan rast i razvoj.
Predsjednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp priznao je da je tokom posljednjeg sastanka kabineta zatvorio oči jer mu je, kako je rekao, bilo "prilično dosadno".
Spavajte kao beba uz bakin trik sa jastukom! Samo malo lavande rješava nesanicu i stres. Jednostavan i dokazano efikasan način za miran san.
Ubrzan način života, stres, neredovni obroci i stalna izloženost ekranima sve češće dovode do problema sa spavanjem.
Ako ste ikada osjetili malo krzneno stvorenje da se smjestilo na vašim grudima ili stomaku, vjerovatno ste pomislili da je to samo zbog topline. Ipak, stručnjaci objašnjavaju da odluka mačke da spava baš na vama nikada nije slučajna.
Svi znamo da spavanje spada među ključne stvari koje su bitne za dobro zdravlje. Novo istraživanje pokazalo je da manjak sna zapravo može skratiti vaš život.
Buđenje u pet ujutro posljednjih je godina postalo statusni simbol produktivnosti.
Popodnevni sati su za mnoge najteži dio dana. Kapci postaju teški, pažnja opada, a umor se javlja bez jasnog razloga.
Otkrijte kako kvalitetan san utiče na hormone, stres, imunitet i dugoročno zdravlje, prema riječima stručnjaka.
Zamislit sledeću scenu: legnete u krevet i lako zaspite… ali se onda iznenada probudite oko 3 ujutru. To je bila realnost jedne žene, koja je riješila da svoju priču podijeli sa javnošću.
U narodu se od davnina vjeruje da je Božić dan koji postavlja temelj za sve mjesece koji dolaze.
Za mnoge od nas pametni telefon je postao neizostavan dio svakodnevice.
Spavanje je, prije svega, stanje iscjeljenja, vrijeme kada se cijeli vaš sistem popravlja i obnavlja za optimalno zdravlje i funkcionisanje. To je takođe vrijeme kada ste potpuno opušteni i isključeni iz svijeta oko sebe.
Mnogi roditelji imaju dilemu da li je i kada u redu da puste djecu da budna dočekaju Novu godinu.
Strana kreveta koju birate nije slučajna. Ona otkriva da li ste logičar ili sanjar. Saznajte šta položaj spavanja govori o vašem karakteru i uspehu.
Nedovoljno sna može negativno uticati na nivo šećera u krvi, i na kratki i na dugoročni rok - kaže dr Greg Faiman, endokrinolog u University Hospitals Cleveland Medical Center u Ohaju.
Mnogi ljudi se uprkos pokušajima da imaju kvalitetan san ujutru bude dezorijentisani i umorni te se pitaju da li je ovo znak ozbiljnijeg problema s njihovim zdravljem.
