zdravlje 6 mjeseci

Budite se sa nelagodom: Doktor otkrio da li spavanje na stomaku može da izazove glavobolju

Buđenje s pulsirajućom glavoboljom koja popušta tek nakon nekoliko sati nije rijetkost. Uzroci mogu da budu stres, dehidracija ili manjak sna, ali, kako upozorava dr Sanjaj Mančanda, načelnik Odjeljenja za medicinu spavanja bolnice Sir Ganga Ram u Nju Delhiju, često je problem u samom položaju tijela tokom noći.

magazin 6 mjeseci

Muči li vas isprekidan san? Evo zašto se svake noći budite u isto vrijeme, postoji objašnjenje

Muči li vas isprekidan san i neprijatno buđenje uvijek u isto vrijeme, i to usred noći?

magazin 6 mjeseci

I naš mozak ima svoja pravila: Ovih 5 stvari NIKADA nećete vidjeti U SNOVIMA, evo i zašto

Većina ljudi sanja, ali postoje stvari koje mozak ne „pravi“ u snovima, iako su dio svakodnevnog života.

magazin 6 mjeseci

Iznenadiće vas koliko djeluje: Stavite ovu biljku PORED KREVETA i spavaćete mirnije

Malo zelene boje može potpuno da promijeni atmosferu u spavaćoj sobi – prostor djeluje mekše, prijatnije i življe. Ali neke biljke nude više od estetike. 

zdravlje 6 mjeseci

Tri ključne stvari za DOBAR SAN bebe: Savjetnica Anđela otkriva kako zaustaviti noćna buđenja

Spavanje beba često predstavlja veliki izazov za roditelje.

magazin 7 mjeseci

Trikovi koje morate probati: Stručnjak otkrio kako da ZASPITE za svega par minuta

Vi možete dostići duboki san iznenađujuće brzo — stručnjak otkriva trik koji, uz pravilnu izvedbu, omogućava da zaspete u samo nekoliko sekundi.

zdravlje 7 mjeseci

Neurolog otkriva savjete za bolji san: Jedan trik posebno poboljšava ZDRAVLJE MOZGA i potiče pozitivno razmišljanje

Mnogi povremeno imaju problema sa snom, što može biti izazvano stresom, anksioznošću, bolešću ili povredom.

magazin 7 mjeseci

OLAKŠAJTE SVOJIM BEBAMA Evo kako da uspostavite rutinu spavanja bez buđenja tokom noći

Mnogi roditelji se suočavaju s istim izazovom beba se često budi, teško zaspi ili nikako ne razvija stabilan ritam spavanja. Iako to može biti iscrpljujuće, važno je znati da je takvo ponašanje potpuno normalno u prvim mjesecima života.

magazin 7 mjeseci

Da li ste znali: Ovo je IDEALNA TEMPERATURA vaše spavaće sobe tokom zime

Pratite ove savjete i vaše tijelo će vam biti zahvalno – ovo je idealna temperatura za spavanje zimi.

magazin 7 mjeseci

"Nemojte se boriti protiv svoje biologije" Zašto se mnogi ljudi bude IZMEĐU 3 I 4 UJUTRO

Mnogi ljudi se tokom noći bude oko tri sata. Neuroznanstvenik je naveo moguće razloge zbog kojih se ovo dešava te otkrio kako to spriječiti.

magazin 7 mjeseci

Niste ni svjesni da spavate na bakterijama: Evo kada morate da zamijenite jastuk prije nego što vam uništi kožu i san

Higijena jastuka je vjerovatno nešto o čemu mnogi ne razmišljaju previše.

zdravlje 7 mjeseci

MRŠAVLJENJE DOK SPAVATE Ovo je 5 jednostavnih navika prije odlaska u krevet koje ubrzavaju sagorijevanje masti

Gubljenje kilograma uglavnom djeluje kao veoma naporan posao. Mršavljene se sastoji od plana vježbanja, rigoroznih dijeta i često povećanja nivoa stresa. Ali postoje mali trikovi koje možete primijeniti prije odlaska u krevet koji vam mogu pomoći da što bezbolnije i brzo izgubite višak kilograma.

zdravlje 7 mjeseci

Vaše tijelo trpi: Evo šta se dešava sa organizmom kada imate PREMALO SNA

Savremeni život nas je pretvorio u generaciju koja funkcioniše na premalo sna.

zdravlje 7 mjeseci

Brinite o sebi: Kako spavanje MANJE OD 6 SATI utiče na vaš organizam

Česta noćna buđenja i poremećen san, kao i spavanje manje od šest sati noću ostavljaju znatne posljedice na naš organizam. To može dodatno povećati rizik od hipertenzije, moždanog udara i dijabetesa.

zdravlje 7 mjeseci

Naučnici objavili zabrinjavajuće podatke: Ovaj dodatak za SPAVANJE može izazvati SRČANE PROBLEME

Analiza odraslih sa nesanicom pokazala je da osobe kojima je melatonin propisan na duže od godinu dana imaju veći rizik od srčanih problema.

magazin 7 mjeseci

Ljudi su nekada spavali 2 PUTA TOKOM NOĆI: Ta navika se izgubila, evo šta ljekari kažu da li je štetno

Istorijski dokazi pokazuju da su ljudi u prošlosti praktikovali "bifazni san", odnosno spavanje u dva odvojena dijela tokom noći, sa budnim periodom između.

magazin 7 mjeseci

(VIDEO) Radijatori idu u prošlost: Ovo su trikovi pomoću kojih ćete cijelu zimu spavati u toplom

Hladne noći često znače i neudobnost, pa mnogi traže jednostavne načine da se ugriju bez uključivanja centralnog grijanja.

zdravlje 7 mjeseci

SAN JE VAŽAN ZA RAZVOJ Šta se dešava ako dijete nedovoljno spava u toku dana

Spavanje je važno za pravilan rast i razvoj, a premalo sna može da dovode u ekstremnim slučajevima do metaboličkih promjena koje mogu dovesti do gojaznosti, razvoja insulinske rezistencije, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

magazin 8 mjeseci

"Caka" je u ovome: Evo zbog čega treba stavljati sapun pored kreveta dok spavate

Stavi sapun pored kreveta prije spavanja, ovaj neobičan ritual mnogo je koristan smatraju stručnjaci. Kad čujete razlog oduševićete se. 

zdravlje 8 mjeseci

SAN JE VAŽAN ZA RAZVOJ Kada i u kojoj dobi djeca treba da idu na spavanje

Svako dijete ima svoj režim spavanja, ali isto tako vaše mališane od rođenja možete naviknuti na određeno vrijeme spavanja, bilo preko dana ili uveče.