zdravlje 1 godina

"Utiče na san i na digestivne probleme" Nutricionista otkrio koliko sati prije spavanja možete da jedete, a da nemate problem

Mnogi se snalaze na različite načine da ne pohrle za hranom u toku noći, a jedno vrijeme su bile popularni prasići koji grokću pri otvaranju vrata od frižidera! Da li je ovaj način može da pomogne?

magazin 1 godina

Odlične za lagan san i dobru probavu: Ovih 9 namirnica bi trebalo jesti prije odlaska na spavanje

Većina nas je bar jednom doživjela onaj neugodni osjećaj gladi pred spavanje i onda kreće lutanje po kuhinji u potrazi za nečim što neće poremetiti san, ali će utažiti glad. Dobro je znati koje namirnice mogu da pomognu, a da ne prouzrokuju težinu u stomaku, nesanicu ili neprijatnosti tokom noći.

zdravlje 1 godina

Savjeti za zdravlje: Doktor navodi zašto je dobro spavati BEZ DONJEG VEŠA

Spavate li u pidžami ili se radije osjećate slobodnije? Nosite li donji veš u krevetu ili volite biti goli? Sve se svodi na lične preferencije, ali prema jednom doktoru, postoji pravilo kojeg biste se trebali pridržavati kada je riječ o ovoj navici.

magazin 1 godina

Ostavlja ozbiljne posljedice po zdravlje: Odlazak na spavanje u kasne sate utiče na ENERGIJU I KONCENTRACIJU TOKOM DANA

U današnjem ubrzanom tempu života, mnogi ljudi često odlaze na spavanje kasno, smatrajući to bezopasnom navikom. Ipak, takav način života može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.

magazin 1 godina

Kako i koliko spavate i da li je predugo spavanje problem: Evo šta zapravo ugrožava zdravlje

Nova opsežna studija kineskih naučnika dovodi u pitanje do sadašnje uvjerenje da je predugo spavanje povezano sa povećanim rizikom od bolesti poput srčanih problema i depresije.

zdravlje 1 godina

Rashlađivanje neophodno, ali obratite pažnju: Otvaranje prozora tokom noći može biti štetno po zdravlje

Tokom ljetnih mjeseci, kada temperature dostižu nesnosne vrijednosti, mnogi spas traže tako što otvaraju prozore kako bi rashladili prostorije i lakše zaspali.

magazin 1 godina

Zovu ga ĐAVOLJI ČAS: Zašto se budimo između 3 i 5 noću i šta to znači

Buđenje između 3:00 i 5:00 ujutru je čest problem i može ukazivati na više od loših navika spavanja. Stručnjaci za san i psihologiju objašnjavaju da je ovaj vremenski period – često nazivan i "đavolji sat" - povezan sa stresom, anksioznošću ili poremećajem cirkadijalnog ritma.

magazin 1 godina

(FOTO) Probajte i vi već večeras: Ljudi vijekovima drže ovo PORED KREVETA za bolji san

Limun je bogat vitaminima C, A i B, bakrom, manganom, kalcijumom, kalijumom, magnezijumom i moćnim antioksidansima, te kao takav, dobar je za kožu, pa čak i za unutrašnje organe.

magazin 1 godina

"Vi ste njegova porodica" Zašto pas želi da spava u vašem krevetu, razlog je dirljiv

Ako vaš pas voli spavati uz vas u krevetu, možda mislite da je to zato što traži udobnost.

magazin 1 godina

ISTRAŽIVANJA POKAZALA Ljudi 11 mjeseci prije smrti počnu sanjati OVE STVARI

Tim istraživača sa koledža Kanisius iz Njujorka sproveo je 2014. godine opsežno istraživanje koje je za cilj imalo da ispita prirodu i značenje snova koje ljudi doživljavaju u danima, nedjeljama, pa čak i mjesecima prije smrti.

magazin 1 godina

Savjet zlata vrijedan: Ovu tehniku za spavanje Japanci koriste u tropskim noćima

Visoke temperature mogu da vam otežaju uspavljivanje. Klimatizacija nije jedino rješenje, a Japanci takođe imaju svoj recept za vrele noći.

zdravlje 1 godina

Imaju 60% veću vjerovatnoću: Zašto je NESANICA češća pojava kod ŽENA nego kod muškaraca

Za normalno funkcionisanje preko dana, dobar san je neophodan, a kako tvrde stručnjaci, prema brojnim istraživanjima žene spavaju lošije od muškaraca.

magazin 1 godina

VRIJEDI PROBATI Ovaj čaj je veoma koristan za nesanicu

Napravite čaj od jedne voćke koji će vas opustiti pa ćete lako zaspati.

zdravlje 1 godina

Mnogo će značiti vašem srcu: Za vikend je veoma bitno da se dobro naspavate, sve ostalo je manje važno

Često doživljavamo vikend kao priliku da nadoknadimo sve što nismo stigli tokom nedjelje, ali ako nešto zaista treba da stavimo na prvo mjesto subotom i nedjeljom, to je san.

magazin 1 godina

Ugodan osjećaj i kvalitetan san: Ovo je razlog zbog kojeg žene lakše zaspu u blizini svog partnera

​ Ukoliko primjećujete da lako zaspete kada ste pored vašeg partnera, kako tvrde stručnjaci to znači da ste jedno kraj drugoga sigurni i opušteni.

magazin 1 godina

(VIDEO) Ima više bakterija nego u WC šolji: Poslije ovoga ćete se odreći navike SPAVANJA U ČARAPAMA, evo šta kaže farmaceut

Zdravlje i higijena su u neraskidivoj vezi. Održavanje tijela čistim, kao i okruženje u kom se obično nalazimo i sve što je u njemu, mogu da budu od velikog značaja za uživanje u osjećaju blagostanja. Ali, jedna navika na koju mnogi ne obraćaju pažnju može skupo da košta…

magazin 1 godina

Trik koji sigurno "pali": Pred spavanje pod jastuk stavite ovo i vaši snovi će POSTATI STVARNOST

Vjerujemo da svi imate neke želje koje biste voljeli da vam se ostvare. 

magazin 1 godina

NEPRAVDA IZ KREVETA Zašto ona lošije spava pored njega, zanimljivo istraživanje će vam OTVORITI OČI

Muškarci spavaju bolje kada dijele krevet sa partnerkom – žene, suprotno, češće ne mogu do dubokog sna.

magazin 1 godina

Možda je udobno, ali nije pametno: Spavanje na stomaku treba izbjegavati, ovo je razlog

Iako spavanje na stomaku može da vam izgleda udobno u trenutku, takođe može da izazove bol i ukočenost kada se probudite.

zdravlje 1 godina

Tijelo može da trpi brojne posljedice: Stručnjaci smatraju da je ovo najbolji položaj za spavanje

Većina ljudi provodi trećinu svog života ili spavajući ili odmarajući se. Tokom sna, tijelo se puni i popravlja.