zdravlje 1 godina

Najbolje ga je pojesti SAT VREMENA prije spavanja: Konzumacija ovog voća pomaže da LAKŠE ZASPITE

Kvalitetan san jednako je važan za zdravlje kao ishrana i fizička aktivnost. Našem tijelu potrebno je nekih osam sati sna noću, ali mnogi ne uspijevaju u tome, jer im je teže zaspati. Ipak, stručnjaci imaju savjet za ovaj problem.

magazin 1 godina

Zašto NE TREBA SPAVATI u čarapama: Loše je po vaše zdravlje iz više razloga

Nošenje čarapa u krevetu vas zagrijeva, povećava cirkulaciju krvi, snižava tjelesnu temperaturu i daje mozgu do znanja da je vrijeme za spavanje.

magazin 1 godina

Stručnjaci upozoravaju: Jedna loša navika može biti glavni krivac zašto se borite se sa negativnim mislima

Ako se često borite sa negativnim mislima, kriva je jedna loša navika, upozoravaju stručnjaci.

magazin 1 godina

"Šta je to OSNOVNI SAN?" Evo koliko sati sna je potrebno da se čovjek osjeća odmorno

Dok je nekim ljudima lako da imaju osam sati neprekidnog sna svake noći, drugi se često nađu kako bulje u plafon do kasno, bude se nekoliko puta tokom noći ili se ujutro bude još uvijek iscrpljeni, uprkos tome što su spavali dugo.

magazin 1 godina

Savjeti zlata vrijedni: Kako da uvedete ZDRAVU RUTINU SPAVANJA vašem djetetu

Ako ste primijetili da vam je u posljednje vrijeme teže natjerati dijete da ide ranije u krevet, bilo zbog praznika ili proslava, donosimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ponovo uspostavite zdrav raspored spavanja za vašeg mališana.

zdravlje 1 godina

Uključite ga u svoju ishranu: Ovaj suplement pomaže da BRŽE ZASPITE

Nutricionista Laura Clark istakla je važnost jednog minerala koji možete lako uključiti u svoju ishranu i koji može pomoći pri spavanju.

magazin 1 godina

Savjet stručnjaka: Zbog čega je važno da dijete uvijek ide na spavanje u isto vrijeme

Tokom novogodišnjih i božićnih praznika uglavnom vrijeme provodimo u porodičnim okupljanjima, dijeleći sa najbližima lijepe trenutke.

zdravlje 1 godina

OVA NAVIKA MOŽE BITI LOŠA PO ZDRAVLJE Zašto nije dobro spavati do kad želite u vrijeme praznika

Sve nam je jasno, budite se svakog radnog dana u 6:30 (ili ranije) i upravo je zato spavanje do kad god želite jedan od luksuza koje sebi možete da priuštite tokom praznika.

zdravlje 1 godina

Prirodno rješenje za manje stresa: Stručnjaci otkrili zašto je ČAJ OD KAMILICE najbolje piti prije spavanja

Ukoliko imate problema s opuštanjem i spavanjem, niste jedini. Mnogi pojedinci imaju problema sa spavanjem, zbog čega su ujutro nemirni i umorni.

zdravlje 1 godina

TAJNA KVALITETNOG SNA Kako hljeb utiče na spavanje

Ukoliko se mučite sa snom - prehrana može biti ključna kako bi riješili ovaj problem, a u tome vam može pomoći redovno konzumiranje hljeba od kiselog tijesta.

magazin 1 godina

IDI, IDI NESANICE Konzumiranjem ovih namirnica i napitaka možete poboljšati kvalitetu sna

Pojedine namirnice i pića u kojima mnogi uživaju tokom prazničnih dana mogu značajno poboljšati kvalitet sna.

zdravlje 1 godina

Kako ishrana utiče na spavanje: Stručnjaci savjetuju ovu hranu za BOLJI SAN

Voće i povrće su važan dio uravnotežene prehrane, a takođe i uravnoteženog sna, prema istraživanju iz Finske.

zdravlje 1 godina

JEDITE GA UVIJEK Jedno voće topi salo čak i dok spavate

Ovo je voće koje topi salo čak i dok spavate – jedite ga uvijek i svugdje!

zdravlje 1 godina

Ljekari upozoravaju na problem: Vrijeme provedeno pred ekranom LOŠE UTIČE NA SAN DJECE

Dječji ljekari u Holandiji ukazuju na sve češći problem nedovoljnog sna kod djece školskog uzrasta, navodeći da je razlog koji značajno doprinosi tome to što djeca previše vremena provode pred ekranom kompjutera ili televizora prije odlaska na spavanje.

magazin 1 godina

ŽELJE ĆE VAM SE OSTVARITI Stavite jednu sitnicu pod jastuk i gledajte kako privlačite blagostanje

Ova drevna tehnika manifestacije nas uči kako da dobijemo sve što smo ikada željeli uz ispravne i pozitivne misli.

zdravlje 1 godina

SPREČAVA NADUTOST Svako jutro na prazan stomak popijte čašu slane vode

Za one koji pate od nesanice slana voda mogla bi postati rješenje za neprijatne probleme

magazin 1 godina

Savjeti pedijatra: Kada bi djeca trebalo da prestanu dijeliti krevet sa roditeljima

Pojedini roditelji smatraju da bi njihovo dijete odmalena trebalo spavati samo, dok drugi smatraju da dijeljenje kreveta sa mališanima ima noge prednosti.

zdravlje 1 godina

Razlog je poznat: Otkriveno zašto se STARIJI LJUDI BUDE RANIJE

Odgovor na pitanje zašto se budite sve ranije kako starite je da je to gotovo fiziološka reakcija.

zdravlje 1 godina

Veoma važna rutina za mališane: Ovo je idealno vrijeme kada bi djeca TREBALA IĆI NA SPAVANJE, a izazov je za mnoge roditelje

Mnogi roditelji često se suočavaju s dilemom kada je pravo vrijeme da njihovi mališani odu na spavanje. Odlazak na spavanje za djecu može biti izazov, ali s pravilnim pristupom i dosljednošću, djeca mogu usvojiti rutinu koja će im omogućiti da spavaju cijelu noć.

zdravlje 1 godina

Spas leži u svilenoj jastučnici: Uz ovaj trik možete zaštiti kosu od LOMLJENJA DOK SPAVATE

Ako imate srednju do dugačku kosu, sigurno ste primjetili da ona ujutru ne izgleda onako kako ste je namjestili prije spavanja.