Pravilna ishrana, posebno ona bogata povrćem i vlaknima, može doprinijeti regulisanju holesterola i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Popodnevni umor, pad koncentracije i sve veći pritisak zbog poslovnih obaveza mnogima su poznati.
Za brigu o srcu nisu potrebne velike promjene u načinu ishrane, a magnezijum za srce može stići i sa običnog tanjira.
Banane su jedan od najpoznatijih izvora kalijuma, minerala koji može pomoći u održavanju normalnog krvnog pritiska. Ipak, njihov uticaj na zdravlje ne zavisi samo od količine koju jedemo već i od opšteg zdravstvenog stanja, posebno funkcije bubrega.
Popodnevni umor, pad koncentracije i sve veći pritisak zbog poslovnih obaveza mnogima su poznati.
Brzina kojom se vaš puls vraća u normalu nakon vježbanja može otkriti mnogo o vašem zdravlju.
Oktobar je u punom jeku, što znači da ulice počinje da ispunjava očaravajući miris pečenog kestenja, jedne od omiljenih namirnica u jesenjim danima. Jesti ga ili ne i koliko, česta je dilema onih koji paze na ishranu, a mi smo istražili kako kesten utiče na zdravlje.
Visoke temperature, zagađen vazduh i širenje zaraznih bolesti mogu da pogoršaju postojeća neurološka oboljenja i povećaju rizik od moždanog udara i demencije, upozoravaju stručnjaci.
Hronična upala određuje se kao stanje u kojem je imunski sistem stalno aktivan, čak i kada ne postoji pretnja na koju bi trebalo da reaguje.
Doručak ne mora da bude komplikovan da bi bio hranljiv.
Šetnja je nekim ljudima obavezan dio dana u kome uživaju, dok drugima to baš i nije aktivnost u kojoj uživaju.
Ipak, kada se pogledaju naučne studije, shvatićemo da bi hodanje na dnevnom nivou trebalo da se podrazumijeva.
Četiri jednostavna testa koja možete da uradite u kućnim uslovima mogu dosta da otkriju o snazi i funkciji mišića, ali i kognitivnog zdravlja.
Buđenje, naročito u ranim jutarnjim satima, mnogima teško pada, a jutarnji napici za srce i mozak tu mogu da naprave veću razliku nego što mislimo.
Za očuvanje zdravlja srca i krvnih sudova, pored redovne fizičke aktivnosti, održavanja optimalne tjelesne mase, kontrole krvnog pritiska, masnoća i šećera u krvi, važno mesto ima pravilna ishrana.
Na pijaci u septembru košta oko 150 dinara po komadu, stoji pored grožđa i dunja, i većina vas ga kupi dva puta u životu, za slavu i za Novu godinu.
Zrnasti sir može se jesti samostalno ili dodavati kajgani, namazima, palačinkama i sosovima. Nutricionistkinja Megi Mihalčik ističe da je dobar izvor proteina, kalcijuma, kalijuma, fosfora i vitamina B12. Ipak, neke vrste sadrže dosta zasićenih masti i natrijuma.
Bilo koji neuobičajeni simptomi ili osjećaji oko srca u prvi mah nas obično uplaše. Međutim, ukoliko ležite u krevetu i osjetite da vam srce kuca prebrzo ili da preskače otkucaje, to ne znači uvijek da se dešava nešto ozbiljno.
Aritmije različitog uzroka nešto su češće sa promjenama vremenskih prilika i ulaskom u jesen, objašnjavaju stručnjaci.
Aritmije različitog uzroka nešto su češće sa promjenama vremenskih prilika i ulaskom u jesen, objašnjavaju stručnjaci.
