Ne morate da provodite sate u teretani da biste osjetili benefite koje fizička aktivnost nudi. Naime, male promjene mogu da budu ključne.
Voditeljka Jovana Jeremić naporno trenira kako bi održala vitku liniju, a sada je objavila fotografiju iz teretane i zapalila mreže.
Vježbanje ima mnogo zdravstvenih prednosti, a stručnjaci savjetuju da se na sedmičnom nivou izdvoji vrijeme za fizičku aktivnost.
Kćerka pjevača Harisa Džinovića i kreatorke Meline Galić objavom na instagramu je zabrinula sve svoje pratioce.
Voditeljka Jovana Jeremić pokazala je kako započinje svoj dan prije odlaska na posao.
Ako želite sagorjeti masti i preoblikovati svoje tijelo, trening snage je jedan od najmoćnijih alata.
Redovna fizička aktivnost je veoma važna ako želimo održati zdravlje. Međutim, često se postavlja pitanje kada je idealno vrijeme za vježbanje ako želimo postići najbolje rezultate i imati stabilan nivo šećera u krvi?
Planiranje treninga može biti izazov, posebno ako nam često nedostaje motivacija.
Jednostavan trening koji traje samo sedam minuta može vam pomoći da održite svoju kondiciju, snagu, izdržljivost i samopouzdanje.
Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanja kondicije.
Maja Marijana ima problem sa kilogramima, zbog čega je često na raznim dijetama.
Čak i ako spadate u ljude koji nisu jutarnje osobe, zaboravite na te izgovore jer trening na početku dana ima brojne zdravstvene prednosti.
Obrenovčanin Uroš Ašković još jednom je pomjerio granice izdržljivosti svog tijela i ponovo oborio Ginisov rekord u sklekovima, ovoga puta pod opterećenjem - sa rancem na leđima teškim 19 kilograma.
Izgubiti 10 kilograma u početku se može činiti izazovnim ciljem, ali uz čvrst plan i dosledan trud, to je u potpunosti ostvarivo.
Kardio vježbe smatraju se izvrsnim načinom za sagorijevanje kalorija i mršavljenje. No, koliko kardio treninga vam je potrebno da biste izgubili kilograme.
Borite se da postignete ravnotežu s užinom prije treninga jer vas neke namirnice čine iscrpljenim, a druge vam ne pružaju dovoljno energije.
Odmaranje od treninga je ključno za postizanje fitnes ciljeva, bez obzira na to da li se bavite pilatesom, trčanjem, jogom ili dizanjem tegova.
Proslavljena glumica Šeron Stoun već decenijama intrigira javnost svojim izgledom koji je uvijek besprijekoran. Ovog puta, objavila je jedan video na Instagramu i na neki način otkrila svoju tajnu.
Nije tajna da vežbanje ima dugu listu zdravstvenih prednosti, a ljekari i stručnjaci za fitnes preporučuju da na nedjeljnom nivou odredite vrijeme za neku vrstu fizičke aktivnosti.
Glumica Marija Karan (42) vodi računa o izgledu i naporno trenira u petoj deceniji.