zdravlje 4 mjeseca

Od željeza do vitamina D: Najvažniji vitamini i minerali koji POMAŽE DA OSTANU da ostanu zdrave i pune energije

Neovisno o starosnoj dobi, mnogi vitamini i minerali su posebno bitni za žene jer su ključni saveznici zdravlja te učestvuju u skoro svim procesima u tijelu, od stvaranja energije i jačanja imuniteta do zdravlja kože, kose i kostiju.

zdravlje 4 mjeseca

Ove namirnice su rješenje: Promjene na tijelu koje ukazuju na NEDOSTATAK VITAMINA

Za normalno funkcionisanje tijela potrebno je najmanje 13 vrsta vitamina, a svaki od njih ima ključnu ulogu u jačanju imuniteta i održavanju zdravlja.

zdravlje 4 mjeseca

Pet vitamina koji ubrzavaju OPORAVAK MIŠIĆA: Kako spriječiti umor i maksimalno iskoristiti trening

Održavanje kontinuiteta treninga često predstavlja najveći izazov za sve koji žele postići svoje fitnes ciljeve. Iako pronalazak vremena, postavljanje realnih ciljeva i planiranje treninga mogu značajno pomoći, mišićni umor je česta zamka koja može usporiti napredak i odgoditi postavljene planove.

zdravlje 4 mjeseca

Jačajte svoj imunitet na ovaj način: Kada je najbolje jesti narandže i zašto su zdrave?

Narandže su dobar izvor ugljikohidrata koji brzo daju energiju, kao i vitamina C koji podržava imunitet.

zdravlje 5 mjeseci

Evo kada će imati najviše efekta: Da li je bolje UZIMATI VITAMINE prije ili poslije jela

Vitamini i minerali su supstance neophodne za normalno funkcionisanje našeg tijela.

zdravlje 5 mjeseci

Ljekari objasnili: Zelena salata može da naškodi ako bolujete od ovih bolesti

Zelena salata se često smatra simbolom zdrave ishrane, lagana je, niskokalorična i bogata vlaknima i vitaminima.

zdravlje 5 mjeseci

Daju jači efekat: Nutricionisti otkrili koji vitamini i minerali najbolje djeluju zajedno

Neke hranljive materije zapravo daju jači efekat kada se uzimaju zajedno, ističu nutricionisti.

magazin 5 mjeseci

Najbolja odbrana tijela od bolesti: Poboljšajte imunitet određenim vitaminima i mineralima

Poboljšanje imunog sistema je najbolja odbrana tijela od bolesti, a određeni vitamini i minerali mogu pomoći u njegovom jačanju.

magazin 5 mjeseci

Hladna kupka pravi veliku razliku: Povrće tokom kuvanja gubi boju i vitamine

Uz nekoliko jednostavnih pravila, možete sačuvati i boju i hrskavost, a pritom zadržati i većinu vitamina tokom kuhanja povrća

zdravlje 6 mjeseci

OGLEDALO ZDRAVLJA Nokti pokazuju koji minerali i vitamini nedostaju u organizmu

Za lijepe i zdrave nokte neophodne su pravilna, redovna njega i ishrana, a nokti mogu i da otkriju da li vam u organizmu nedostaju minerali i vitamini.

zdravlje 6 mjeseci

PREPUNE VITAMINA Šta se dešava u našem organizmu ako svakog dana jedemo mandarine

Sa prvim danima jeseni u supermarkete su se vratile mandarine. Ovo je njihova sezona, bez obzira na činjenicu da vode porijeklo iz tropskih krajeva. Iako liče na svoju dalju rođaku narandže, u pitanju su dvije potpuno različite sorte iz iste porodice.

zdravlje 6 mjeseci

Stručnjaci ga nazivaju najzdravijom grickalicom: Kesten je PRAVA SUPER HRANA koja je nutritivno zdrava i izuzetno dobara za vaše tijelo

Kestenje je prava hrana za utjehu, a posebno je aktuelan tokom jeseni i zime, dok mnoge podsjeća na romantične trenutke kada sa voljenom osobom šetate gradom jedući pečeno kestenje. Osim što se smatra ukusnom grickalicom, kesten je i jako nutritivno zdrav i izuzetno dobar za vaše tijelo.

zdravlje 7 mjeseci

Sedam benefita kiselog kupusa za zdravlje: Jača imunitet, podstiče varenje, čisti loš holesterol

Kiseli kupusje jedan od najstarijih i najpoznatijih načina konzerviranja povrća, a ujedno i jedan od najzdravijih prehrambenih proizvoda.

magazin 7 mjeseci

Ima li tu stvarno vitamina - i je li to "zdravo“? Evo što se sve nalazi u šumećim napicima

Sokovi u prahu koje iz djetinjstva pamtimo u kuhinjskim ormarićima, koji su tu u svakom trenutku i o kojima više i ne razmišljamo.

magazin 7 mjeseci

UNIŠTAVAMO SVE VITAMINE Greška koju skoro svi pravimo kada kuvamo čaj

Čaj je jedan od najpopularnijih napitaka na svijetu i mnogi ga piju zbog njegovih blagotvornih svojstava.

magazin 8 mjeseci

Stručnjaci su dali svoju riječ: Rizici prekomjernog unosa vitamina

Zdravim osobama, sa uravnoteženom ishranom, dodaci ishrani često ne donose nikakvu korist.

magazin 8 mjeseci

VRATITE OSMIJEH NA LICE 7 vitamina i suplemenata koji pomažu kod depresije, ali obavezno se savjetujte s ljekarom

Antidepresivi i psihoterapija osnovni su stubovi liječenja depresije, ali kod nekih ljudi dodatnu podršku mogu da pruže i određeni vitamini i suplementi.

zdravlje 9 mjeseci

VIŠNJE POBOLJŠAVAJU VID Ukusno voće koje je daleko zdravije nego što ste mislili

Višnje nisu samo u piti od višanja, već i u sokovima, džemovima, sirupima, kompotima, sladoledima, kremovima… Sad ćete se zapitati, kakve veze ima ovo sve sa zdravom hranom? Osnovni sastojak je zdrava hrana – višnje su zdravije nego što možda mislite.

zdravlje 10 mjeseci

Utiču na zdravlje mozga: Ove namirnice trebalo bi da jedemo SVAKI DAN

Među namirnicama koje stručnjaci preporučuju da jedete svaki dan za zdravlje mozga su lisnato zeleno povrće, jaja, borovnice, orasi i losos.

zdravlje 10 mjeseci

Grožđe konačno dobija "priznanje" koje zaslužuje: Naučnici ga PROGLAŠAVAJU SUPERHRANOM zbog brojnih koristi za zdravlje

Iako mu često ne pridajemo dovoljno pažnje, svježe grožđe moglo bi biti jedna od najmoćnijih, ali i najnepravednije zanemarenih namirnica koje svakodnevno koristimo u ishrani.