Antidepresivi i psihoterapija osnovni su stubovi liječenja depresije, ali kod nekih ljudi dodatnu podršku mogu da pruže i određeni vitamini i suplementi.
Višnje nisu samo u piti od višanja, već i u sokovima, džemovima, sirupima, kompotima, sladoledima, kremovima… Sad ćete se zapitati, kakve veze ima ovo sve sa zdravom hranom? Osnovni sastojak je zdrava hrana – višnje su zdravije nego što možda mislite.
Među namirnicama koje stručnjaci preporučuju da jedete svaki dan za zdravlje mozga su lisnato zeleno povrće, jaja, borovnice, orasi i losos.
Iako mu često ne pridajemo dovoljno pažnje, svježe grožđe moglo bi biti jedna od najmoćnijih, ali i najnepravednije zanemarenih namirnica koje svakodnevno koristimo u ishrani.
Uprkos mnogim zdravstvenim prednostima, neki ljudi bi trebalo da ograniče unos blitve.
Kao dio uravnoteženog načina života, pored pravilne ishrane i odmora, ovaj napitak može poslužiti kao podrška tijelu - posebno tokom stresnih perioda.
Održavanje snažnog imuniteta i postizanje zdrave tjelesne mase ciljevi su mnogih, ali ključ uspjeha često leži u sitnim, svakodnevnim odlukama - uključujući i unos pravih vitamina.
Nektarine su izvor slatkog užitka i zdravstvenih dobrobiti jer obiluju vlaknima i vitaminima.
Za održavanje snažnog imuniteta i zdrave tjelesne mase, ključ uspjeha leži u svakodnevnim odlukama, uključujući unos pravih vitamina.
Iako se često preporučuje da se dodaci ishrani uzimaju uveče, neurolog dr Alan Mandell upozorava da to nije uvijek dobra ideja.
Jede se tri dana, obavezno zaredom, a idealno je da ga pojedete umjesto večere.
Lubenicu volimo zato što nas osvježava u vrelim ljetnjim danima, ali ona je i vrijedna namirnica koju treba uključiti u zdravu ishranu.
Lubenica je omiljena poslastica tokom ljetnjih dana koji nam predstoje, a njene zdravstvene prednosti su neosporne.
Na policama prodavnica je ima sve više, ali rijetko ko zna koliko je zapravo moćna. Heljda nije samo trend zdrave ishrane, ona je pravi dar prirode.
Ukoliko se susrećete s pojavom tamnih kolutova ispod očiju, kako tvrde stručnjaci, jedan od uzroka može biti nedostatak određenih vitamina.
Jagode su mnogima omiljeno voće, a predstavljaju nepresušan izvor blagotvornih nutrijenata.
Opadanje kose je problem koji pogađa ogroman broj ljudi, bez obzira na uzrast, pol ili životne navike. Iako uzroci mogu biti različiti - od genetskih faktora do stresa i hormonskih promjena, jedan od bitnih razloga upućuje na nedostatak određenih vitamina i minerala.
Tikvice su bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima. Zahvaljujući svemu tome, one pružaju mnogo koristi za naš organizam.
Kultura zdravstvene zaštite danas je sve prisutnija, a čini se da je na policama više dijetetskih suplemenata nego ikada ranije.
Ako često imate ispucale usne, a uobičajena rješenja vam ne pomažu, možda je problem u nedostatku vitamina.
