U banjalučkom naselju Nova Varoš danas je patroliralo više vojnih vozila EUFOR.
Zamislite da tokom cijelog leta ispred sebe gledate ovako nešto.
Prilikom dugog sjedenja bitno je da usvojite naviku da svakih pola sata do 45 minuta ustanete i prošetate bar deset minuta kako biste promijenili položaj.
Čuveni fiziolog napravio je trening od sedam minuta, koji mijenja sat vremena u teretani
Prema stručnjacima s Harvarda, starenje donosi promjene u snazi, brzini i izdržljivosti. Sve je ovo posebno izraženo nakon 40. godine života.
"Ko hoće nađe način, a ko neće nađe izgovor", jedna je od mudrosti kojima su korisnici društvenih mreža najbolje opisali situaciju snimljenu nedavno u jednom dječijem parku u Beogradu, a njenog glavnog aktera proglasili su "legendom".
Žensko tijelo prolazi kroz mnogo promjena tokom trudnoće. Ne samo da se maternica širi kako bi omogućila rastući fetus, već je normalno primijetiti promjene u težini, zglobovima i držanju – posebno u posljednjem trimestru.
Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanja kondicije.
Postizanje definisanih trbušnih mišića nije univerzalan proces i varira od osobe do osobe.
Jedna svakodnevna aktivnost može vam pomoći u održavanju težine, ali i mladolikosti. Naime, riječ je o pilatesu.
Unutrašnja strana butina je sklonija opuštanju i nakupljanju celulita - zahtjevnija je za oblikovanje. Donosimo vam jednostavne vježbe koje možete izvoditi bez pomagala.
Ako ste se pitali kako smanjiti salo na stomaku, donosimo jednostavnu vježbu koju preporučuje lični trener. Efikasna je za sve uzraste.
Vježbe za struk imaju brojne benefite, uključuju poboljšanje ravnoteže i stabilnosti, kao i prevenciju povreda donjeg dijela leđa.
U savremenom svijetu, gdje je stres postao stalni pratilac naših života, kvalitetan san nije samo želja, već potreba. Obične vježbe mogu biti odličan način da ne samo opustite svoje tijelo, već i da vas pripremite za dubok san koji obnavlja.
Unutrašnja strana butina je sklonija opuštanju i nakupljanju celulita - zahtjevnija je za oblikovanje. Donosimo vam jednostavne vježbe koje možete izvoditi bez pomagala.
Bol u vratu može biti jako neprijatna, a često se javlja iz raznih razloga poput stresa, lošeg držanja, dugog sjedenja.
Proces gubitka kilograma ne mora podrazumijevati svakodnevni odlazak u teretanu.
Ukoliko vas zanima dugovječnost, vjerojatno ste čuli za plave zone, dijelove svijeta s najvećim koncentracijama stogodišnjaka.
Brži metabolizam znači efikasnije sagorijevanje kalorija, što može pomoći u gubitku težine i poboljšati nivo energije.
Uzroci za bolna leđa su brojni, od načina sjedenja na poslu, jastuka i madraca na kojem spavate, intenzivne fizičke aktivnosti, a zato smo pronašli vježbe koje vam mogu pomoći.
