Poboljšana fleksibilnost
Istezanje ujutru pomaže u održavanju i poboljšanju fleksibilnosti mišića i zglobova. To može doprinijeti boljoj pokretljivosti tijela tokom dana.
Smanjenje napetosti mišića
Dugotrajno sjedenje ili neprirodni položaji tokom spavanja mogu dovesti do napetosti mišića. Jutarnje istezanje pomaže u opuštanju i oslobađanju napetosti, što može smanjiti osjećaj krutosti u tijelu.
Povećanje protoka krvi
Istezanje podstiče protok krvi u mišićima i zglobovima, što može pomoći u održavanju zdravlja tkiva i ubrzati oporavak od fizičke aktivnosti, pišu Novosti Magazin.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu