Sada postoji jednostavan način da kafu učinite još zdravijom.
Sve veći broj istraživanja i mreža stručnjaka za zdravlje crijeva podupire ideju da kafa može imati koristi za probavni trakt.
– Polifenoli u kafi mogu hraniti korisne crijevne bakterije, podstičući rast i aktivnost. Mogu pomoći i u ograničavanju rasta “loših” bakterija – kaže Džozef Salab, američki gastroenterolog iz Devenporta.
Naglasio je da se sve te dobrobiti može dodati kašičicom kakao praha u šoljici kafe.
Kad je riječ o probavi, kafa i kakao imaju posebne prednosti. Odrasli bi trebalo da unose 25 do 38 grama kakao vlakana dnevno, što se postiže dodavanjem kašike ili dve kakaa u prahu u kafu koju popijete tokom dana.
Ali, pritom pripazite da ne pijete kafu na prazan želudac jer to može da podstakne lučenje želučane kiseline, a samim time i bolova u želucu. Zato, prvo nešto pojedite, a onda popijte šoljice kafe, obogaćenu s jednom do dvije kašike kakaa.
Vaš probavni trakt će vam biti zahvalan, piše Krstarica.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu