Sadrže i dosta biljnih vlakana koja pomažu boljem varenju i održavanju zdravlja crijeva, dok antioksidansi, naročito u tamnijim trešnjama, jačaju imunitet i štite organizam od upalnih procesa.
Osim toga, trešnje sadrže melatonin, prirodnu supstancu koja može doprinijeti opuštanju i boljem kvalitetu sna, pa se često preporučuju kao lagana večernja užina, piše Naj Žena.
Ipak, iako su zdrave, ne treba ih jesti u neograničenim količinama.
Veće porcije mogu izazvati nadimanje, gasove ili druge probavne smetnje, posebno kod osoba koje imaju osjetljiv želudac ili probleme sa varenjem. Zbog toga se preporučuje umjerena konzumacija i to otprilike jedna šaka ili jedna čaša trešanja dnevno, što je dovoljno da se iskoriste njihove zdravstvene koristi bez neprijatnih posljedica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.