Ove navike i detalji u domu mogu izazvati nervozu, umor i osjećaj preopterećenosti:
Nered i loša organizacija
Prema riječima psihoterapeuta Sesil Arens, nered u domu često stvara dodatni stres i mentalni pritisak. Nenamješten krevet, gomila sudova ili pretrpani ormari mogu uticati na osjećaj haosa i umora.
Savjetuje da redovno izbacujete stvari koje više ne koristite, kao i oštećene ili pocijepane predmete. Čist i organizovan prostor može pomoći da se i mozak osjeća rasterećeno, piše Naj Žena.
Loše osvjetljenje
Osvetljenje igra važnu ulogu u raspoloženju i nivou energije. Previše tamne prostorije mogu izazvati osjećaj teskobe i umora, dok prejako svjetlo može dodatno opteretiti organizam.
Ako živite u prostoru sa malo prirodnog svjetla, stručnjaci savetuju da svakodnevno provodite vrijeme napolju i na suncu, kao i umirujuće tonove poput zelene boje koja pozitivno utiče na psihu.
Stare i istrošene stvari
Dotrajao nameštaj i zastareli dekor mogu negativno uticati na raspoloženje. Kada smo okruženi stvarima koje ne djeluju prijatno i umirujuće, prostor može podsvjesno stvarati osjećaj nezadovoljstva i opterećenja.
Ponekad i male promjene u enterijeru mogu doprinijeti boljem raspoloženju i prijatnijoj atmosferi u domu.
Televizor koji stalno radi
Mnogi imaju naviku da televizor bude uključen čak i kada ga aktivno ne gledaju. Međutim, psihoterapeutkinja upozorava da konstantne vijesti, buka i negativne informacije mogu biti ozbiljan izvor stresa.
Ako vam je potrebna pozadinska buka dok radite ili odmarate, mnogo bolji izbor može biti lagana i opuštajuća muzika umjesto televizijskih vijesti.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.