Ako imate problema sa snom, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može pomoći više nego što mislite.
Sve više ljudi poslednjih godina poseže za melatoninom u pokušaju da riješi probleme sa spavanjem. Nesanica, stres, previše vremena pred ekranima i poremećen ritam života doveli su do toga da se ovaj suplement danas koristi gotovo svakodnevno - često bez savjeta ljekara.
Zatvor, definisan kao otežano i neredovno pražnjenje crijeva, jedan je od najčešćih zdravstvenih izazova modernog doba, a uzroci se često kriju tamo gdje ih najmanje očekujemo – u prvim satima nakon buđenja. Iako se jutarnji rituali obavljaju mehanički, upravo te automatizovane navike mogu da postanu tihi neprijatelji probave.
Anemija je zdravstveno stanje koje nastaje kada osoba ima smanjenu količinu crvenih krvnih stanica u krvi, što otežava prijenos kisika kroz tijelo. Ovo stanje može uzrokovati brojne simptome koji se mogu kretati od blagih do ozbiljnih, a važno ih je prepoznati na vrijeme.
Hrkanje je česta pojava koja pogađa ljude svih uzrasta, ali se najčešće javlja kod odraslih osoba. Iako se često smatra bezazlenim ili čak predmetom šale, hrkanje može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema i značajno uticati na kvalitet sna.
Bakin napitak za kašalj od samo dva sastojka - meda i bibera - prirodni je recept koji mnogi koriste za brzo olakšanje u sezoni prehlada i kašlja.
Čišćenje organizma od toksina neophodno je nakon obilnog ručka dok jetra naporno radi, a kafa samo dodatno opterećuje vaš osjetljivi stomak.
Problemi sa uspavljivanjem i loš kvalitet sna sve su češća pojava, a mnogi se okreću prirodnim rješenjima kao što su biljni čajevi.
Problemi sa uspavljivanjem i loš kvalitet sna sve su češća pojava, a mnogi se okreću prirodnim rješenjima kao što su biljni čajevi.
Otkako je krenulo proljeće, mnogi Srbi ne mogu glavu da dignu zbog problema sa disajnim putevima i sinusima. Većina na prvu pomisli da je u pitanju alergija, neki posumnjaju i na prehladu, a zapravo se iza svega krije „miks“ raznoraznih okolnosti koje su nas zatekle ovog aprila.
Problemi sa uspavljivanjem i loš kvalitet sna sve su češća pojava, a mnogi se okreću prirodnim rješenjima kao što su biljni čajevi.
Jedna neprospavana noć dovoljna je da poremeti koncentraciju, raspoloženje i sposobnost donošenja odluka, pretvarajući i najjednostavnije zadatke u izazov.
Biljni čajevi koji mogu pomoći boljem snu: prirodna podrška opuštanju i mirnijem uspavljivanju.
Biljni čajevi koji mogu pomoći boljem snu: prirodna podrška opuštanju i mirnijem uspavljivanju.
Da li nas zaista telefoni drže budnim? Iako se plava svjetlost dugo smatra glavnim razlogom za nesanicu, nova istraživanja ukazuju da je njen uticaj ograničen, a da pravi uzrok problema leži u načinu života i navikama pred spavanje.
Lovorov list pod jastuk zvuči kao stari narodni mit, ali praksa mnogih pokazuje prilično konkretne rezultate.
Putovanje, s jedne strane, donosi radost, oduševljenje i obogaćuje život. S druge strane, suočavate se sa izazovima i stresom koji putovanje može da donese.
Trešnja obiluje melatoninom, antioksidansom sa umirujućim efektom na neurone u mozgu, što pozitivno utiče na smanjenje nervoze, nesanice i glavobolje.
Jedna neprospavana noć dovoljna je da poremeti koncentraciju, raspoloženje i sposobnost donošenja odluka, pretvarajući i najjednostavnije zadatke u izazov. Zapravo, istraživanja pokazuju da nedostatak sna može imati efekat sličan konzumaciji alkohola kada je riječ o kognitivnim sposobnostima.
Zbog uloge Hurem se preselila iz Njemačke u Tursku, a producenti su smatrali da je savršena za ulogu fatalne riđokose, iako je u tom trenutku slabo govorila turski jezik.
