Rezultati pretrage za: vježbanje

zdravlje 4 mjeseca

Eksperti razbijaju 5 MITOVA O ZDRAVOJ ISHRANI: Zaboravite na "čudotvorne" namirnice i detoks sokove

Prije samo nekoliko godina, ove preporuke zvučale su kao jevanđelje. Brojali smo kalorije, kupovali nemasni sir, zazirali od određenih vrsta voća i vjerovali da će nam čaša svježe cijeđenog soka za tren očistiti cijeli organizam.

magazin 4 mjeseca

Vjerovala je da je to tajna njene zanosne ljepote: Merilin Monro je pila ovaj napitak svako jutro

Merilin Monro, najslavnija plavuša Holivuda otkrila je da je svako jutro prije tuširanja imala ritual ispijanja posebnog napitka

zabava 4 mjeseca

(FOTO) Nekada imao 163 kilograma: Viktor Živojinović se preznojava u teretani, objavio sliku u majici na bretele

Viktor Živojinović pokazao je koliko je istrajnost ključ uspjeha kada je riječ o promjeni životnih navika.

zdravlje 4 mjeseca

Ostanite dosljedni: Kako da se natjerate na VJEŽBANJE U TERETANI

Prije svega znajte, ako ste se već odlučili, to je prvi dobar korak, ali ne i garancija da nećete odustati kad krenete.

magazin 4 mjeseca

(FOTO) "Vratio sam energiju i formu" Muškarac u poznim godinama smršao više od 15 kila za 180 dana

Početak godine za mnoge ljude znači pokušaj da naglo promijene svoje živote - ekstremne dijete, iscrpljujuće vježbe i mentalitet "sve ili ništa" često vode u brzo zasićenje i razočaranje.

zdravlje 4 mjeseca

BEZ DIJETE Osam navika koje će vam pomoći u ODRŽAVANJU TJELESNE TEŽINE bez odricanja od hrane

Održavanje idealne težine nije samo pitanje dijeta, već svakodnevnih navika koje olakšavaju kontrolu kilograma i čine zdrav život jednostavnijim. Stoga male promjene u ishrani i fizičkoj aktivnosti, ako se dosljedno praktikuju, mogu imati veliki uticaj na vaše zdravlje i izgled.

zdravlje 4 mjeseca

POČNITE VEĆ DANAS Šta će se desiti sa vašim tijelom ako se budete istezali svaki dan

Navikli smo da se istežemo 10 minuta proke trčanja ili plivanja, ali je mnogo bolje da tome posvetimo cijeli trening.

zdravlje 4 mjeseca

Povećajte prirodno testosteron: 7 ključnih stvari na koje morate obratiti pažnju

Testosteron je glavni polni hormon kod muškaraca, ključan za reproduktivni razvoj, mišićnu masu i gustinu kostiju.

magazin 4 mjeseca

RUTINA MILIONERA Neko bi pomislio da samo spavaju i uživaju, ali istina je drugačija, ovih 5 navika je ključno

Na prvi pogled djeluje kao da milioneri žive bezbrižno, bez alarma, rasporeda i ograničenja.

zdravlje 4 mjeseca

Prirodni saveznici za funkciju jetre: Od cvekle i zelenog čaja do dobrih životnih navika

Jetra, centralni organ za detoksikaciju, ima ključnu ulogu u održavanju našeg zdravlja. Ona ne samo da filtrira toksine iz krvi, već i metaboliše masti, proteine i ugljene hidrate, proizvodeći esencijalne enzime i hormone.

zdravlje 4 mjeseca

(VIDEO) Potrebno vam je SAMO 5 MINUTA: Japanska metoda uklanjanja sala sa stomaka

Ponekad naša glavna prepreka u bavljenju fizičkim aktivnostima je pronalaženje vremena za njih. Ostati aktivan je ključ zdravog načina života, pa se upravo zbog toga pojavila metoda B-Life, izuzetno popularna i uspješna u Japanu.

zdravlje 4 mjeseca

Ipak nisu MAGIČNI LIJEK: Istina o zelenim sokovima, evo šta dobijete ukoliko ih redovno konzumirate

Zeleni sokovi su već godinama simbol zdravog života… i Instagram fidova. Među njima, dva favorita se stalno smjenjuju: sok od krastavca i sok od celera. Oba su osvježavajuća, niskokalorična i puna vode, pa je pitanje da li je svejedno koji pijemo?

zdravlje 4 mjeseca

Ovo će vas iznenaditi: Nauka otkrila nevjerovatan efekat aerobnih vježbi na zdravlje mozga

Godina dana redovne aerobne fizičke aktivnosti umjerenog do visokog intenziteta ne utiče samo na fizičku kondiciju, već je povezana i sa „mlađim“ izgledom mozga kod odraslih u ranim i srednjim godinama života.

zdravlje 4 mjeseca

Ranije je nego što smo mislili: Velika studija otkrila u kojim godinama postajemo fizički slabiji

Spremnost i snaga počinju da slabe oko 35. godine, a zatim se postepeno pogoršavaju s godinama. Ono što ohrabruje je da odrasli koji su počeli da vježbaju kasnije tokom života su ipak poboljšali svoju fizičku sposobnost i do 10 odsto.

zdravlje 4 mjeseca

Nije ni vježba ni posebna dijeta: 3 stvari kojih se morate pridržavati na putu do savršene linije

Ne postoji jedna određena vježba ili neka posebna dijeta zahvaljujući kojima će određeni dijelovi vašeg tijela izgledati savršeno.

sport 4 mjeseca

(VIDEO) Ovome se niko nije nadao: Nikola Jokić ponovo na terenu poslije povrede

Srpski košarkaš Nikola Jokić počeo je sa laganim treninzima, što nagovještava da bi njegov povratak na parket mogao da uslijedi brže od prvobitnih prognoza.

zdravlje 4 mjeseca

Savjeti zlata vrijedni: Ovako vježbajte kod kuće tokom hladnih dana, benefiti za zdravlje su brojni

Zimski period često je praćen smanjenom motivacijom za fizičku aktivnost, zbog čega brojni stručnjaci savjetuju da se treninzi prilagode kućnim uslovima.

zdravlje 4 mjeseca

Manje šećera i obavezna riba: Jednostavne navike za prirodno JAČANJE IMUNITETA

Hrana, i to ona zdrava i pravilno odabrana, fizička aktivnost i vaš lični stav mogu mnogo da učine za vaše zdravlje.

zdravlje 4 mjeseca

Nisu pogodne za sve: Feferonke UBRZAVAJU METABOLIZAM i otpušavaju sinuse

U Srbiji ručak rijetko prolazi bez one male, staklene činije na stolu. Bilo da je u pitanju pasulj, svadbarski kupus ili nedjeljni ručak, ljuta feferonka je obavezan gost.

zdravlje 4 mjeseca

Poboljšajte san i nivo energije: Prednosti redovnog treninga kod kuće u zimskom periodu

Zimski period je ujedno i period kada vlada smanjena motivacija za trening, pa brojni stručnjaci savjetuju da birate trening kod kuće.