Jedna od najvažnijih stvari o kojoj moramo stalno voditi računa jeste zdravlje, a to svakako uključuje i mozak.
Vremenski rolerkoster koji imamo ovih dana nije samo neprijatan, već može ozbiljno da uzdrma srce. Minus ujutru pa skoro proljeće poslije podne stavljaju organizam pod dodatni stres, a kardiolozi odavno upozoravaju da takve promjene vremena najteže podnose hronični bolesnici.
Jaja su nutritivno bogata i svestrana hrana koja može biti veliki saveznik u mršavljenju. Međutim, pored toga što je pun proteina, vitamina i minerala, trenutak kada ih jedemo takođe igra važnu ulogu. Pravi tajming može ubrzati metabolizam, smanjiti glad i pomoći u efikasnijem sagorijevanju masti.
Da li ove nove savremene tehnologije, mislim na društvene mreže, pozitivno ili negativno utiču na psihofizički razvoj djece, naročito sport.
Redovno vježbanje spada u veoma važan dio naše rutine, jer u mnogome poboljšava stanje organizma, ali ako zaista želimo da posvetimo pažnju sopstvenom zdravlju, važno je da pored treninga, obratimo pažnju i na naš način ishrane.
Božićni post počinje 28. novembra i trajaće sve do Badnjeg dana, 6. januara 2026. godine. Iako mnogi post doživljavaju samo kao uzdržavanje od određene hrane, suština je daleko dublja.
Postoji nekoliko ključnih regija na tijelu, za koje volimo da budu lijepo oblikovane, čvrste i bez masnih naslaga, a noge su definitivno jedna od njih.
Pjevačica Ivana Selakov (46) u jednom periodu kuburila je sa viškom kilograma, ali je uspjela da smrša čak 13 kilograma.
Novo istraživanje pokazuje da ključ uravnotežene ishrane leži u nečemu što svi već imamo u svojim kuhinjama: pasulju i smeđem pirinču.
Iako genetika ima važnu ulogu, način života presudan je za dugovječnost. Ugledni kardiohirurg dr Džeremi London otkriva pet jednostavnih, ali naučno dokazanih navika koje mogu značajno produžiti životni vijek.
Ako tražiš brzi, zdravi i ukusni obrok koji možeš ponijeti gdje god da kreneš ovi proteinski slani mafini su pun pogodak!
Manekenka Ivana Korab (39) uspjela je nakon dva porođaja i procesa vantjelesne oplodnje da vrati djevojačku liniju, a iza njenog izgleda stoje godine discipline i napornih treninga.
Kako da povećam tjelesnu masu? Visoka sam 182 cm, a imam 53 kilograma.
Zima može biti čarobna — svjež vazduh, tople večeri, pejzaži posuti snijegom (ako imate sreće). Ipak, hladnoća i vlaga donose i izazove; nije bez razloga ovo i “sezona prehlada i gripe”.
Pjevačica Mia Borsavljević (41) važi za jednu od najzgodnijih dama na javnoj sceni, a sve to zahvaljujući redovnih treninzima i pravilnoj ishrani.
U svijetu rekreativnog vježbanja i zdravog načina života, često se naglašava brzina, izdržljivost ili broj pređenih kilometara. Ali postoji jedan, mnogo važniji pokazatelj vašeg napretka i zdravlja – puls tokom hodanja i trčanja.
Pjevačica Rialda Karahasanović porodila se prošle godine i na svijet donijela kćerku Gloriju, a iako se tokom trudnoće ugojila 30 kilograma, ona je brzo uspjela da smrša i vrati staru liniju.
Jabuke su bez sumnje jedno od najkorisnijih voća koje možemo uključiti u našu svakodnevnu ishranu.
Pevačica Teodora Džehverović odgovarala je na pitanja fanova na Instagramu, a jedno od pitanja bilo je vezano za trening i višak kilograma.
Voditeljka Sanja Kužet (42) može da se pohvali tijelom djevojke iako se tri puta porađala. Ona je jedna od najzgodnijih na javnoj sceni, a sada otkriva i kako joj to uspijeva.
