Naučnici su utvrdili da samo 11 minuta više sna svake noći, uz bolju ishranu i malo više kretanja, može pomoći u prevenciji zatajenja srca, kao i srčanog i moždanog udara.
Gušenje pred zoru i ono jezivo lupanje srca koje vas trgne iz najdubljeg sna nisu nimalo prijatni, a stari ljudi bi odmah rekli da u tom trenutku neko intenzivno misli na vas.
Jastuk od guščijeg perja ili sintetički – izbor koji direktno utiče na kvalitet sna, udobnost i zdravlje vašeg vrata.
Mozak reaguje na svjetlost i voli svjetlost, ali mu je potrebno i vrijeme da se prilagodi jer dolazi do lučenja serotonina, manjeg lučenja melatonina, a više dopamina.
Linije na noktima otkrivaju šta tačno fali vašem organizmu. Pregledajte svoje prste već danas i poduzmite korake da zaštitite svoje zdravlje.
Pregorijevanje prije ili kasnije pogađa skoro svakoga – zbog prekomjernog rada, previše obaveza ili dugotrajnog stresa bez adekvatnog oporavka.
Kad ljudi razmišljaju o boljem snu, obično pomisle na manje kafe, manje ekrana ili raniji odlazak u krevet. Mnogo rjeđe pomisle na nešto mnogo jednostavnije - koliko često mijenjaju posteljinu i jastučnice.
Zamislite da vas snažan smijeh, radost ili ljutnja u sekundi obore s nogu. Upravo to doživljavaju osobe s katapleksijom – iznenadnim i kratkotrajnim gubitkom mišićnog tonusa izazvanim emocijama.
Banane spadaju u red omiljenog voća. Dostupne su tokom cijele godine, a oni koji ih vole, konzumiraju ih ne birajući vrijeme za to.
Preskakanje sata svakog proljeća je način da se optimizuje dnevno svjetlo.
Poznati roker Đorđe David u svom prepoznatljivom, oštrom stilu govorio je o gorućim temama današnjice, ekspanziji vještačke inteligencije i novim generacijama, a posebno se osvrnuo na jednu od svojih najbližih koleginica.
Djeca koja su na društvenim mrežama više od tri časa dnevno imaju veću vjerovatnoću da razviju depresiju i anksioznost kao adolescenti, piše britanski list Gardijan.
Visokokvalitetan san ključan je dio svake rutine vježbanja ili programa treninga. Pomaže vašim mišićima da se oporave, smanjuje bol i priprema vaše tijelo za sljedeći trening.
Aplikacije za bolji san u stvari mogu da povećaju stres kod ljudi koji pate od nesanice. To je pokazalo istraživanje objavljeno u žurnalu Frontiers in Psychology.
Izbjeljivanje jastučnica ne mora biti noćna mora. Saznajte kako jedan jeftin kuhinjski sastojak vraća bjelinu.
Buđenje sa crvenim očima česta je pojava koja može da izazove zabrinutost odmah nakon ustajanja.
Tajna savršenog prebranca krije se u jednom prostom koraku. Zaboravite vodenast pasulj, primjenite ovaj trik i osjetite vrhunski ukus!
Poslije dužeg korišćenja, ćebad često izgube mekoću i svježinu, a čak ni kvalitetni omekšivači ne daju uvijek željeni efekat. Ipak, postoji jednostavno i prirodno rješenje koje može pomoći da vaše ćebe ponovo bude mekano, prijatno i mirišljavo.
Mnogi su čuli za vojnički metod uspavljivanja koji su, navodno, koristili pripadnici američke vojske, posebno piloti, kako bi se brzo odmorili i očuvali svoju efikasnost.
Pitanje kada je najbolje prati kosu muči mnoge. Iako većina ljudi voli da pere kosu ujutru, mnogi profesionalni frizeri smatraju da je ustvari idealno to raditi uveče, i to nije samo zato što je praktično, već i zbog zdravlja kose i kože glave.
