ko želite da započnete dan puni energije i istovremeno topite kilograme, ovaj obrok je prava revolucija za vašu rutinu.
Maslačak, simbol proljeća, nosi sa sobom bogatstvo ljekovitih svojstava za tijelo.
Mnogi ljudi žele da se hrane zdravije, ali najveća prepreka često je – nedostatak vremena. Kada su obaveze svakodnevno zbijene, zdrava ishrana pada u drugi plan, a na sto stiže brza hrana. Upravo zato planiranje obroka unapred, ili meal prep može da bude rješenje.
Dijeta sa grejpfrutom je jednostavan put do mršavljenja.
Voda nas istovremeno hidrira, daje energiju i podržava gotovo svaku funkciju u tijelu, a može čak pomoći i da izgubite neželjene kilograme - posebno kad je unosite prije obroka.
Nutricionisti i stručnjaci za zdravlje se slažu, male promjene u jutarnjoj rutini mogu napraviti ogromnu razliku.
Iako mnogi vjeruju da je šećer najopasniji za zdravlje, postoji jedan ugljeni hidrat koji je još opasniji.
Da li je bolje pojesti kuvano jaje ili omlet, pogotovo ako želite da smršate?
Autofagija je prirodan proces čišćenja tijela koji nastaje kada organizam ostane bez hranljivih materija, a rezultat je razgradnja i recikliranje starih ili oštećenih ćelija.
Iako je ljeto pri kraju, uvijek je idealna prilika za detoks, nakon kojeg se osjećamo bolje.
Misliš da jedeš pametno, a vaga te demantuje. Nisi lijen, nisi bez volje – samo te neke „zdrave“ namirnice potajno sabotiraju.
Držanje pod kontrolom jedne aminokiseline moglo bi biti ključno za podsticanje mršavljenja kao dijela uobičajenih metaboličkih procesa u tijelu, pokazuje nova studija.
Nezdrava hrana je nešto čega treba svako da se oslobodi. Ovaj izbor hrane i namirnica sabotira napore za mršavljenje, ali je i loš izbor za zdravlje. Ipak, postoje načini da nadmudrite želju za brzom hranom.
Stručnjaci upozoravaju na lažne lijekove, naročito na internetu: Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da je oko polovina lijekova kupljena putem interneta falsifikovana, a zarada od njih višestruko premašuje prihode od trgovine drogom što ih čini iznimno unosnim, ali i opasnim biznisom.
Obožavatelji čaja često se nađu pred dilemom: mača ili klasični zeleni čaj? Iako oba napitka potiču od iste biljke, Camellia sinensis, značajne razlike u uzgoju, obradi i pripremi utiču na njihov okus, ali i na zdravstvene prednosti.
Bademi su dobar izvor kalcijuma i gvožđa, ali su i moćni antioksidansi zbog kojih ćemo biti zdraviji.
Prema mišljenju stručnjaka, samo 20 minuta vožnje sobnog bicikla dnevno može značajno promijeniti tijelo i zdravlje.
Prema podacima Međunarodne asocijacije za svježe voće, banane su najčešće konzumirano voće u svijetu.
Žuta ili zelena, tanka ili široka, pljosnata ili valjkasta – boranija nas osvaja raznovrsnošću oblika i blagim, nježnim ukusom koji se lako uklapa u mnoga jela.
Kada se pomisli na zdrav doručak, jaja su mnogima prvi izbor.
