Sigurno je ona koja se ubraja u najzdravije. Mnogi smatraju da je spelta najzdravija žitarica na svijetu. Žitarice su neophodne za normalno funkcionisanje organizma.
Cink, selen i jod su važni za optimalnu funkciju štitne žlijezde. Jod je mineral koji je potreban za proizvodnju svih hormona štitne žlijezde.
Jutarnja potreba za slatkim ne dolazi iz želje za uživanjem, već iz potrebe tijela da se što prije stabilizuje. Nakon noći bez hrane, organizam ulazi u dan sa ograničenim energetskim rezervama i traži najbrži način da ih nadoknadi.
Trčanje ima dobar efekat na cjelokupni organizam, ali malo ljudi zna da ova aktivnost doprinosi da koža izgleda bolje.
Kratki video snimci na platformama poput TikToka, Instagram Rilsa ili Jutjub šortsa postepeno postaju svakodnevni dio života djece.
Nedostatak vitamina D može biti posljedica različitih faktora. Razumijevanje mogućih uzroka i faktora rizika može pomoći u smanjenju vjerovatnoće razvoja manjka ovog vitamina.
Kada je u pitanju zdrava hrana za doručak, jaja su najbolji izbor.
Injekcije za mršavljenje koje su donijele revoluciju u liječenju ljudske gojaznosti uskoro bi mogle biti dostupne i za mačke.
Hronični stres i anksioznost negativno utiču na cjelokupno zdravlje – i fizičko i mentalno – mnogo više nego što mislimo. Treba da naučimo kako da se nosimo sa stresom i kako da ga spriječimo u budućnosti.
Neke hranljive materije zapravo daju jači efekat kada se uzimaju zajedno, ističu nutricionisti.
Sindrom policističnih jajnika (PCOS) danas je jedan od najčešćih hormonskih poremećaja kod žena, a stručnjaci sve češće upozoravaju da on nije samo ginekološki problem.
Koliko puta ste se našli u situaciji da vam je potreban hitan izlaz, trenutak mira ili znak da će sve biti u redu, ali nemate vremena za dugačke meditacije? U svijetu koji se kreće prebrzo, molitva od 9 sekundi postala je tiha revolucija za mnoge koji traže brzu promjenu energije i fokusa.
Koliko puta ste se našli u situaciji da jedva gledate na oči od umora poslije posla, ali ipak ispijate jaku kafu ili energetsko piće i odlazite na naporan trening jer „zdravlje ne čeka“? Upravo ta navika – forsiranje tijela do krajnjih granica uz upotrebu stimulansa kada mu je potreban odmor – može biti tihi okidač za srčani udar u 35. godini.
Banane spadaju u red omiljenog voća. Dostupne su tokom cijele godine, a oni koji ih vole, konzumiraju ih ne birajući vrijeme za to. Ipak, doba dana kada uživamo u ovoj poslastici ima uticaj na to kako ova voćka djeluje na naše zdravlje.
Postoji jedna velika zabluda o ličnom razvoju: da je za promjenu potrebno mnogo vremena, volje i energije.
Dr Dejan Čubirlo, profesor medicinske fiziologije i specijalista medicine sporta, kortizol naziva "hormonom života" i objašnjava koliko nam je njegov skok ujutru važan i u kojoj meri je način na koji započinjemo dan presudan za njegovu regulaciju.
Nalazi su mi stari dvije godine, TSH bio povišen, partnerov spermiogram slab. Da li trebamo ponavljati nalaze prije VTO?“
U ovim hladnim zimskim danima, kada smo sa svih strana izloženi napadima virusa, infekcija i ostalih napasti, treba raditi na jakom imunom sistemu, prvoj liniji odbrane organizma.
Vitamin D je ključan za zdravlje, ali ga je često teško unijeti u dovoljnim količinama samo prehranom, zbog čega su dodaci ishrani jako popularni.
Da, seks više nije na vrhu liste prioriteta i energija jednostavno izmiče. Nije neobično - mnoge žene i muškarci osjećaju pad seksualne želje, a često za to nisu krive ni godine ni partner.
