Peteljke od jagoda kriju moćne antioksidanse i blago organizmu. Probajte ih u čaju i smutiju, prije nego što ih sljedeći put bacite.
U želji da poboljšaju zdravlje, mnogi u Srbiji svakodnevno uzimaju vitamine i minerale, često nasumično i bez savjeta stručnjaka. Međutim, ljekari upozoravaju da određene kombinacije suplemenata ne samo da ne pomažu, već mogu da umanje efekat jedni drugima, pa čak i da štete organizmu.
Redovan trening važan je dio zdravog načina života, ali bez pravilnog oporavka teško je održati kontinuitet i postići željene rezultate.
Ako pratite svaki gram proteina koji unosite, stručnjaci kažu da je možda vrijeme da se opustite. Uprkos onome što trendovi na društvenim mrežama sugerišu, većina Amerikanaca već unosi dovoljno proteina, čak i bez šejkova, pločica ili prahova.
Agrumi kao što su limun, limeta i narandža cijenjeni su zbog svog osvježavajućeg ukusa i visokog sadržaja vitamina, ali mogu brzo izgubiti svježinu ako se ne skladište na odgovarajući način.
Svakodnevni unos hranljivih materija može biti povezan sa hormonskim markerima i markerima tjelesnog sastava kod žena koje se liječe od neplodnosti, ali istraživači upozoravaju da uloga ishrane u reproduktivnom zdravlju i dalje zahtjeva jače kliničke dokaze.
Da li ste znali da su zeleni bademi veoma ukusni? Nismo se prevarili, zeleni bademi su prava poslastica. Malo ko zna da su i zeleni, nezreli plodovi jestivi i veoma ukusni.
Priča o Edni i Momčilu Mićiću podsjeća na najljepši filmski scenario. Njih dvoje upoznali su se prije sedam godina u glavnom gradu Ugande, Kampali, a nakon tri godine zabavljanja krunisali su svoju ljubav brakom iz kojeg su dobili kćerkicu Elsu Dunju. Prošle jeseni odlučili su da svoju adresu u tropskoj Africi trajno zamjene onom u Nišu.
Kada se uzimaju lijekovi za krvni pritisak, važno je i šta se jede, jer određena hrana može da poveća, smanji ili neutrališe dejstvo ovih lijekova.
Jaja već decenijama imaju lošu reputaciju jer se njihova konzumacija povezivala sa holeterolom koje sadrže u žumancetu. S druge strane, sportisti znaju da je jaje savršen paket iz prirode jer se u njemu nalaze proteini, vitamini B1 i D, minerali i zdrave masti.
Voda s limunom nije "detoks čudo" kako je često prikazuju online trendovi, ali može imati neke pozitivne učinke na tijelo, uglavnom zbog hidratacije, vitamina C i limunske kiseline.
Vrlo često možemo čuti kako na organizam mogu blagotvorno uticati napici poput mlake vode i meda ili mlijeka i meda, limuna, vode i meda. Evo zašto je dobro dodati med u jogurt i popiti ujutru.
Magnezijum je mineral koji igra suštinsku ulogu u funkciji nerava, reakciji na stres, regulaciji šećera u krvi i krvnog pritiska, zdravlju kostiju i mnogim drugim važnim procesima.
Novi opasni trend među tinejdžerkama uzima maha.
Palenta je mnogo više od običnog doručka iz djetinjstva, ona je svestran i pristupačan gastronomski klasik koji se lako prilagođava svakom tanjiru.
Da li ste se ikada zapitali da li su bundevine ili suncokretove sjemenke bolji izbor za vaše zdravlje kada su u pitanju vlakna, magnezijum i proteini?
Iako mnogi roditelji žele biti sigurni kada i kako uvesti ovo meso u ishranu svog djeteta, pravilna priprema i odabir dijelova mesa ključni su za osiguranje zdravlja i sigurnosti bebe.
U svijetu prirodne njege kože sve veću pažnju privlači ružino ulje za lice, poznato po svojim hidratantnim, umirujućim i regenerativnim svojstvima.
Iako se ne nalazi često na svakodnevnom jelovniku, prokelj je povrće koje zaslužuje mnogo više pažnje zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti. Njegova nutritivna vrijednost čini ga izuzetno korisnim za očuvanje zdravlja srca i krvnih sudova, ali i za opće stanje organizma.
Alfa lipoinska kiselina je organosumporno jedinjenje koje organizam može da sintetiše, ali se obično unosi ishranom i suplementacijom.
