Pjevačica Bojana Stamenov smršala je 80 kilograma za godinu dana i sada je druga osoba.
Pjevačica Dara Bubamara kaže da na svaka tri sata uzima proteinski napitak, a tri puta nedjeljno ide u teretanu.
Mrtvo dizanje velika većina žena izbjegava kako ne bi previše nabildale mišiće.
Starleta Ana Korać koja se proslavila učešćem u "Zadruzi", prije dva mjeseca se porodila. Ona se tokom trudnoće ugojila te je imala 63 kg, a onda je za samo dva mjeseca uspjela da skine 11 kilograma.
Uprkos povišenom nivou zdravstvene svijesti, prepunih teretana i potrebe da se zarad zdravlja vježba, jedina aerobna aktivnost koja stvarno retko da dobija ikakve zasluge je - hodanje.
Redovni odlazak u teretanu vjerovatno znači da imate razvijenu rutinu vježbanja, ali s vremena na vrijeme je potrebno da ponovno procijenite svoj režim kako biste vidjeli šta biste mogli da prilagodite za optimalne rezultate.
Savjeti koje mnogi zanemaraju, jer uglavnom žele brze rezultate kada se radi o mršavljenju, a zapravo donose dugoročne benefite kada je riječ o gubitku kilograma.
Hodanje određenim tempom uz zdravu ishranu može vam pomoći da smršate i dovedete se u formu.
Kada je gubitak težine jedan od vaših ciljeva, možda mislite da tačno znate šta trebate učiniti da biste skinuli neželjene kilograme.
Više od svakog petog djeteta i adolescenta diljem svijeta pokazuje znakove problema s ishranom, pokazalo je novo istraživanje.
Gubitak težine zahtijeva naporan rad, posvećenost, čvrstu motivaciju i uspostavljanje plana vježbi koji vam najbolje odgovaraju.
O šok promjeni Darka Lazića danima se pričalo i pisalo. Pomoću operacije želuca, kojoj se podvrgao, uspio je sa izgubi 90 kilograma, dok je njegova koleginica Milica Todorović pomoću zdrave ishrane i redovnih treninga uspjela da izgubi 15 kilograma.
Odluka o promjeni stila života koja podrazumijeva tri odlaska na trening nedjeljno i drugačiji režim ishrane baziran na zdravim namirnicama ne mora uvijek da rezultuje gubljenjem viška kilograma u prvim nedjeljama.
Filip Mrčela (25) ima problem sa viškom kilograma odmalena. Zbog gojaznosti je u životu doživio razne neprijatne situacije, a borba za zdravlje postala je svakodnevna.
Dvadesetpetogodišnji mladić Filip Mrčela ima problem sa viškom kilograma odmalena. Zbog gojaznosti je u životu doživio razne neprijatne situacije, a borba za zdravlje postala je svakodnevna.
Najbolja hrana prije i posle treninga: Fitnes instruktor otkriva kako istopiti višak masti
Hodanje je izvrsan oblik fizičke aktivnosti.
Priča o gubitku kilograma Nerise Stujart (38) i njenog supruga Krisa (38) postala je veoma popularna na internetu nakon što su je podijelili na društvenim mrežama.
Mršavljenje je česta tema o kojoj je napisano mnogo tekstova i moguće je “izgubiti” se u svim tim teorijama, “tajnama” i receptima. Bez obzira na sve što znamo o ovoj temi čini se da i dalje vjerujemo u mitove koji su daleko od istine.
Iako je za mnoge ljude kafa provjereni način za razbuđivanje, postoje i oni kojima može izazvati želučane tegobe, povećati krvni pritisak zbog čega će pokušati pronaći alternativu.