Izgladnjivanje i naporne fizičke vježbe nikada nisu pravi način za gubljenje kilograma, prema mišljenju stučnjaka. Put do dobre linije zasniva se na izbalansiranoj ishrani, koja je zdrava i redovnoj fizičkoj aktivnosti.
Samo oni koji su prošli kroz infekciju Covid-19 znaju koliko je teško tijelu nakon preležane bolesti da se vrati u normalu, povrati snagu mišića i ojača sopstveni imuni sistem. Upravo je ta snaga imunog sistema ključna u post-covid rehabilitaciji.
Tanak struk san je većine žena a uz pomoć ovih žena taj san je moguće ostvariti i to u kratkom periodu.
Ove vježbe su poznate od davnina. Nastale su na Tibetu, a poznate su pod imanom "pet tibetanaca".
Ishrana je samo jedan od načina, ali kako biste smanjili nivo krvnog pritiska, idealno bi bilo da, osim ispravnih namirnica, kombinujete i lagano vježbanje i odricanje od nezdravih navika.
Učesnica muzičkog takmičenja "Zvezde Granda" Ivana Bogićević, tokom učestvovanja u istom, izgubila je više od 20 kilograma i postala prava zavodnica.
Želite da smršate? To znači da brinete o svom zdravlju i fizičkom izgledu.
Džuls Letoj je instruktorka fitnesa u Njujorku koja često slavnima pomaže da izgube kilograme i vrate se u formu.
Pjevačica Maja Marijana priznala je javno da se tokom pandemije korona virusa ugojila pet kilograma, a kako kaže, zato što voli slatkiše, ona je kod kuće svakodnevno spremala neku poslasticu.
Famozni jo-jo efekat pratilac je rigoroznih dijeta. Gladujete, trenirate i čim prestanete kilogrami se vraćaju, čak više nego što ste skinuli.
Povećajte broj kalorija za brže mršavljenje, ovo je savjet nekih nutricionista. Na prvi pogled zvuči kontraproduktivno i pomalo zastrašujuće.
Ukoliko želite da smršate, prvi i najbitniji korak je da otkrijete koji je vaš uzrok gojaznosti.
Poslije 50. godine dolazi do brojnih promjena kod oba pola, poput manjka energije i libida, kao i viška kilograma.
Mršavljenje, tema o kojoj se među ženama najviše priča. Sigurno ste čuli da se s godinama kilogrami brže "lijepe" i da ih se teže riješiti? Nažalost, ova tvrdnja je istinita.
Popularizacijom fitnesa polako se podiže svijest o značaju treninga, koji je ne samo aktivnost za postizanje boljeg izgleda, već i sredstvo za poboljšanje cjelokupnog zdravlja.
Za sve one koji godinama muče muku s kilogramima, a istovremeno nemaju vremena da se posvete ovom estetskom i zdravstvenom problemu, donosimo par rješenja za koje sigurno imate vremena, jer je potrebno odvojiti najviše 10 minuta!
Za grejp dijetu kažu da je kraljica citrus dijeta. U odnosu na dijetu s limunom i pomorandžama, ima brži i jači efekat.
Muškarci koji su stariji od 40 godina, a nemaju redovne seksualne odnose, izloženi su većem riziku od erektilne disfunkcije, pokazala su istraživanja.
Muškarci koji su stariji od 40 godina, a nemaju redovne seksualne odnose izloženi su većem riziku od erektilne disfunkcije.
Masne naslage se sa ovog dijela tijela najteže tope, ali uz pomoć ovih pokreta nestaće za tren oka.