Biljna mlijeka su već godinama izuzetno popularan izbor za sve koji izbjegavaju laktozu ili jednostavno traže laganije alternative u ishrani.
Umor koji ne prolazi ni nakon dobrog sna, grčevi u mišićima, nervoza bez jasnog razloga ili osjećaj da vam ponestaje energije tokom dana ponekad nisu samo posljedica stresa i ubrzanog načina života.
Nadutost, osjećaj težine nakon obroka i usporena probava problemi su sa kojima se suočava veliki broj ljudi. Često upravo oni stvaraju utisak da je stomak veći nego što zapravo jeste, pa potraga za ravnijim strukom ne počinje u teretani, već u kuhinji.
Kada pomislimo na prilog uz ručak, većini prva asocijacija bude klasičan bijeli ili crveni krompir. Međutim, ako želite da uradite nešto fantastično za svoje varenje, ubrzate metabolizam i obezbjedite dugotrajan osjećaj sitosti, vrijeme je da u kulinarsku rutinu uvrstite njegovog dalekog rođaka.
Kvalitetan san smatra se jednim od ključnih faktora za zdravlje i vitalnost organizma.
Ljetno voće koje sadrži protein može biti odličan dodatak uravnoteženoj prehrani. Donosimo 5 vrsta voća koje sadrže više proteina nego što mislite.
Tokom dana, normalne tjelesne funkcije, poput znojenja, odlaska u kupatilo, pa čak i disanja, prirodno dovode do gubitka vode.
Sočne i slatke, breskve su omiljeno ljetnje voće, ali njihova vrijednost daleko prevazilazi njihov prijatan ukus.
Iako je unos dovoljne količine vode najvažniji, određene namirnice takođe mogu doprinijeti održavanju optimalnog nivoa tečnosti u organizmu.
Kada ljekar koji je navršio stotu godinu života i pritom godinama sarađivao sa onkolozima podijeli svoje navike, svijet pažljivo sluša.
Započinjanje dana odgovarajućim vitaminima može pomoći organizmu da funkcioniše efikasnije tokom celog dana. Ako se pitate koje vitamine vredi uključiti u jutarnju rutinu, stručnjaci najčešće izdvajaju sljedeće:
Zova je jedna od zdravijih biljaka, bogata C i B vitaminom, antioksidantima i mineralima, a vjeruje se da jača imunitet, pomaže kod prehlade, gripa i upale pluća.
Postoje namirnice koje gotovo svi imamo u kuhinji, a rijetko razmišljamo o tome koliko mogu da utiču na naše zdravlje.
Iako se među najbogatijim izvorima vitamina B12 nalaze iznutrice i pojedini morski plodovi, većina našeg stanovništva bira piletinu kada je u pitanju zdravija varijanta proteina. Ako na stolu nije prasetina, onda se uvijek bira pile kao "lakši" obrok. Međutim, to nije najpametniji izbor.
Slatke, sočne i omiljene tokom proljeća i ljeta, jagode nisu samo ukusna poslastica.
Otkrijte zašto Mate čaj zovu „piće bogova“. Saznajte kako ovaj napitak čuva zdravlje srca, pomaže u borbi protiv kancera i kako se priprema.
Mnogi su navikli da u prodavnicama posežu za najsvjetlijim teglama, vjerujući da je to jedini pravi izbor, ali prava riznica zdravlja krije se u tamnom, gustom i oporom nektaru kestenovog meda.
Vitamin C (L-askorbinska kiselina) jedan je od vitamina o kojem se najviše govori.
Poruka koju decenijama slušamo jeste da je sunce opasno i da ga treba izbjegavati po svaku cijenu zbog rizika od raka kože. Međutim, ugledni ljekar, dr Rodžer Siholt, gostujući u popularnom podkastu "The Diary Of A CEO", upozorio je da bi takav pristup mogao biti štetniji nego što mislimo.
Letnje voće je stiglo, a na pijacama se najčešće dvoumile između dvije kraljice sezone.
